1,5 yıllık aradan sonra program tavsiyesi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve AnakinSkywalker tarafından 27 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. AnakinSkywalker
    Offline

    AnakinSkywalker Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşlar öncelikle merhaba herkese.

    Kısaca kendi durumumu özetlemek istiyorum. Bundan yaklaşık 1,5 yıl önce 8 ay kadar çalışmıştım. Daha sonra bazı iş durumları vesilesi ile geçici bir ara vereyim derken ipin ucu kaçtı ve 1,5 yıl oldu.

    Kısmet olursa Eylülde yeniden ve bu sefer kesinlikle bırakmamak kaydı ile yeniden çalışmaya başlayacağım. Yaşım: 28 Boy: 179 Kilo: 75. Ne gibi bir program önerebilirsiniz bana?
     
  2. AnakinSkywalker
    Offline

    AnakinSkywalker Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    yardımcı olabilecek kimse yok sanrım.
     
  3. AnTiCoRe
    Offline

    AnTiCoRe Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diş Hekimi
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş