1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1.5 yıllık çalışma yorumlarınız cok önemli

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve judgment tarafından 1 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. judgment
    Offline

    judgment Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2009
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Son düzenleme: 1 Şubat 2012
    halil98 bunu beğendi.
  2. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    resim yok mu?
     
  3. judgment
    Offline

    judgment Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2009
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    resimi link olarak ekleyebildim altına kusura bakmayın :/
     
  4. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    supplement olarak creatin yerine whey yada gainer kullansaydın daha iyi olurdu diye düşünüyorum.Yinede muazzam kilo almışsın ama daha çok yolun var,durmak yok :)
     
  5. judgment
    Offline

    judgment Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2009
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    futbol oynuyorum yağlanmak istemedim ondan gaineri tercih etmedim ne kadr doğru bilemiyrm:)
     
  6. CaglarYildiz
    Offline

    CaglarYildiz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    427
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    güzel gelişim olmuş bence bu şekilde kilo almaya devam yağsız kilo alabilirsen cok daha iyi vücudun olur
     
  7. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    bu vücut yapısıyla istesende kolay yaglanamazsın,kilo alırken ister istemez olucaktır yaglanma ama korkutmasın bu seni,daha saglam beslenmelisin mutlaka
     
  8. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Çok iyi ya vücut. Biraz daha kütle eklersen süper olucak.
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  9. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Biceps leri Eksik Gördüm Onun Dışında Bi Eksik Yok Gibi Kütle Dışında
     
  10. Alpasin
    Offline

    Alpasin Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Vucudun gayet fit fakat kolların ince görünmekte,yagsız güçlü beslenme ile çok iyi olacagını düşünüyorum
     
  11. Endorphin
    Offline

    Endorphin Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Trapez ve Abdominaller iyi görünüyor, kollar ve göğüsler eksik kalmış.

    Durmak yok devam.
     
  12. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Göğüslerin zayıf kalmış biraz daha gelişmeliler , trapezlerin baya iyi :)
     
  13. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    trapezler mükemmel bence daha fazla geliştirme kollar ve gögüs zayıfkalmış onlarıda toparlarsan çok süper olur ama trapez bence yeterli daha fazla geilişrse çirkin durabilir. trapezler için ne yaptın ?
     
  14. judgment
    Offline

    judgment Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2009
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Göğüslerde ve kanatta sıkıntı var evet ama kollar biraz daha topladı kendini yazdan kalma fotoğraf .efekan trapezler için özel bi program uygulamadım hiç istemsiz gelişti sanırım up right row bide dumbell shrug yapıyordum sadece 4 aydır yapmıyorum zaten çirkinleşmesin diye.
     
  15. halil98
    Offline

    halil98 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    tebrikler,güzel gelişim ancak alt göğüs zayıf ilacı belli decline press
     
  16. judgment
    Offline

    judgment Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2009
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    göğüsn tamamı zayıf keşke sadce alt olsa :D
     
    halil98 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş