1.5 SENENİN ÖZETİ

Merhaba arkadaşlar bu sporda 1.5 seneyi devirdim.Bu sporu tanıdığım için çok mutluyum ve hayatımın sonuna kadar yapmayı düşünüyorum.Bu zamana kadar hiçbir şekilde supplement kullanmadım ve kullanmayı düşünmüyorum en güzeli doğal yapmak bence.Verdiğim linklerde daha önce açtığım başlıklar var oradan bakarak gelişimi yorumlayabilirsiniz her türlü yoruma açığım.Fotoğraflar 1 ay önceye ait.
5.5 ay yaş 17 yorumlarınızı bekliyorum | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
ercanvg 14 Ay Yaş 18 Yorumlarınız Önemli | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

1 AY ÖNCEKİ ÖLÇÜMLER
OMUZ: 107.5 CM
GÖĞÜS: 99 CM
BEL: 80 CM
BALDIR: 55.5 CM
KOL: 36.5 CM
BOY: 1.75 CM
KG: 72

 

kardsm oncelkle tebrkler.senı gorunce benım fotoları kım attıla dedm bırden bıde..ozellıkle gogus kısmı bnmkıne cok benzıyor, senınde sanırım alt goguste bıraz sıkıntın var

 

Oncelikle tevrikler guzel gelisim olmus gogusler zayif kalmis biraz ve ucgen goruntusunu olusturmaya calis bel incelt onuzlarida virazdaha genisletebilirsin bence kolay gelsin basarilar

 

Ciko nat evet kardeşim göğüslerde sıkıntı var son 1 aydır farklı teknikler kullanıyorum bakalım nasıl etki edecek.Oğuzhan kardeşim yorumlar için teşekkürler yapacağız inş. omuzda superset yapmaya başladım son 2-3 antrenmanda etki eder gibi

 

aynen kardsm bende farklı yontemler denıyorum agırlıkla dısp yatay sekılde halter kaldırma vs.. bakalım umarım basarırız..sabır..

 

Arkadaslar o kadar baslik actim 2 tane yorum var duauncelerinizi belirtin bisey kaybetmezsniz

 

1.5 senelik birşey yok ortada. Madem bu sporu seviyosun oyunu kuralına göre oynamalısın bence supplement kullanırsan ölmessin bunlar natural ürünler artık şu tabuyu yıkalım bu besinlere medikal ilaçlar gibi bakmayın arkadaşlar. Önceki halin olmadığı içinde sağlıklı yorumlar yapamıyoruz.

Buğra YILDIRIM.. | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
1 senelik before after 'ım. Kesinlikle üstünlük falan taslamıyorum ama başkalarının ne yaptıgını görmen çok önemli bu senin için motivasyon kaynağı olucaktır. Kapalı bir kutu olarak kalmamış olursun en azından. Konuda ayrıntılı bilgi mevcut

 

proteini neyden alıp kaç gram aliyosun ?

 

kanat yerine göğüse ağırlık verme vaktin gelmiş artık. onun dışında omuzlar çok iyi(hacim olarak değil parçalama olarak biceps'den nerdeyse ayrılmış)

 

bence ıkınızın vucut yapısı farklı . suplementle alakası yok . arkadas ektomorf sen mezomorfsun sıkıntı burda ?

 

Hayir, ben onuda goz onunde bulunduruyorum

 

iyide arkadas ne kadar suplement kullanırsa kullansın senın kadar hacımlenemıycek bunu bılıyosun demi

 

Hacimlenemeyecek diye bişey yok thebky de 62 kiloda başlamış 85 e çıkmış 1 sene içerisinde çok uğraşırsa hacimlenebilir

 

ben hacımlenemez demıyorum :d ama o arkadas kadar olamaz vucut yapıları farklı ama steroid basarsa olabilir neden olmasın

 

thebky karşında supplement dahi kullanmamış birisi var. Buna karşılık sen 2 kere kür deneyimi olan birisisin. Şimdi bu arkadaşa başkalarınıda gözönünde bulundur derken , aynı kulvarda ilerleyen bireyleri örnek versek sanırım daha çok yardımcı oluruz . aksi taktirde senin gibi birisinin vucuduna bakıp ''ya ben boşamı kürek çekmişim'' demesi kaçınılmaz gibi görünüyor.

 

ercan merhaba, hevesin çok güzel,.yapın iyi, zamanla çok iyi olacaksın, biraz omuz başları ve göğüs kısımlarını hacimlendirsen çok estetik bir görünüme kavuşacaksn. yağ oranın oldukça iyi.,sabırla çalışmaya devam et.

 

kardeşim tebrikler vücut için hevesini kırmak istemem ama 1 bucuk yılda daha iyi şeyler olması gerek benim düşüncem tabi senin hedefin böyle olmaksa hedefine ulaşmşsın

 

Dostum kollar omuzlar ve trapezler iyi duruyor gördüğüm kadarıyla. göğüslere ve sırta biraz yüklenirsen çok iyi olacağını düşünüyorum

 

Beyler her türlü yorumlarınız için teşekkürler tabikide hedefim bu değil her geçen gün daha iyiye gitmek ama thebky arkadaşımız gibi de olmayı düşünmüyorum estetik ve dolgun bir görünümü hedefliyorum evet 1.5 sene için az farkındayım bu kadar oldu supplement hiç kullanmadım şimdiye kadar ama yakın bir zamanda başlamyı düşünüyorum onunda etkisiyle bi fark olacak inşallah

--- Mesaj birleştirildi, 1 Şubat 2014 ---

Arkadaşlar bunlarda son fotoğraflarım sırtı 2 hafta önce çekildim diğer fotoğraflar 10 günü geçmemiştir daha sağlıklı yorumlar yazabilmeniz için sürekli güncel tutucam başlığı yorumlarınızı bekliyorum