1.5 senelik macera :):)

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve turtlethecat tarafından 5 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. turtlethecat
    Offline

    turtlethecat Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    63 kilo başladıgım yola 80 kiloya ulasınca bir before after yapasım geldi arkadaşlar aslında bi sanat inşa ediyoruz önemi çok büyük 1.5 sene içerisinde degişenler
     

    Ekli Dosyalar:

    erendemir.tr, CowardGuy, Darkmoon53 ve diğer 5 kişi bunu beğendi.
  2. CowardGuy
    Offline

    CowardGuy Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    bulk ve definisyon dönemin nasıldı ? bence çok çok iyi olmuş tebrikler bro
     
  3. AtakanHr
    Offline

    AtakanHr Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2015
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Yok öyle kuru kuru foto koymak =P günlük beslenme programı da alalım =)

    Sent from my LG-D855 using Tapatalk
     
    Darkmoon53, Buzzcut ve CowardGuy bunu beğendi.
  4. Buzzcut
    Offline

    Buzzcut Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme programını ve antreman programı bekleniyor, süper olmuş! ^_^
     
    Darkmoon53 bunu beğendi.
  5. kaci
    Offline

    kaci Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Trakya
    Good job bro
     
  6. Furkann01
    Offline

    Furkann01 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana, Turkey
    Kollar kaç geliyo?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  7. theragnar
    Offline

    theragnar Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    harika bir gelişim olmuş, tebrikler dostum
     
  8. darmstadt
    Offline

    darmstadt Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam sen ne yaptın ya. Bir buçuk yılda et yerine dumbbell mı yuttun :D tebrikler
     
    FurkanAdsiz ve Darkmoon53 bunu beğendi.
  9. Darkmoon53
    Offline

    Darkmoon53 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2016
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Tebrikler cok iyi. Kol 40cm var mi :)

    HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  10. turtlethecat
    Offline

    turtlethecat Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar hepinize teşekkür ederim beslenmem klasik aslında fakat degişiyo dönem dönem antrenman programım da aynı sekilde subat 25 ine kadar farklıydı su an farklı fakat 2 kombin kullanıyorum kol 40cm geldi sonunda gerçekten ugraştırdı anotomim olarak çatı bölgem geniş oldugundan kollarım ufak duruyo halada buna kafam bozuluyo ama bizede böyle verilmiş isteyen arkadaşlar mesaj atabilir yardımcı olabilirim elimden geldigi her şekilde
     
  11. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Konun şöyle güzelce üstsüz göğüs sırt ve bacak fotosu koymassan kapanabilir söyleyeyim.. Ancak güzel gelişim, bakalım üstsüz fotoları bekliyoruz :)
     
  12. algorist
    Offline

    algorist Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2015
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne yiyip ictin kardesim sen yaaa :D 10 numara 5yildiz bir degisim takipteyim :)
     

Sayfayı Paylaş