1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1.5 Aylık Düzenli Çalışma Yaş 16

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve HamzaYüksel tarafından 21 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Merhabalar;

    01.12.2010 Tarihinde bu spora başladım.1.5 ay gibi bir süre geçti ama vücudumun geliştiğine inanıyorum bu fotoğraflarıda sizlerle paylaşmak istedim.

    Daha yolun başındayım aksattığım gün yoktur.Tecrübeli abimlerimden tavsiye ve yorumlar bekliyorum benim için çok önemli teşekkür ederim.

    Mekik sehpası,1.5kg 2adet dambıl,şınav,el yayı ve ip atladım bu süre içinde.

    Yaş : 16
    Kilo : 70kg
    Boy : 176cm
    Kol : 34cm
    Bel : 85cm
    Omuz : 110cm


    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG][​IMG]
     
  2. TEURG
    Offline

    TEURG Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    318
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Birazcık yağ dışında iyi gidiyorsun sırtın kanatların en ileri duzey kasların.

    Daha 1.5 ay olmus 5-6 ayda çok daha iyi olucaktır hamza iyi çalışmalar :) iyi gidiyorsun
     
    Wills71 ve HamzaYüksel bunu beğendi.
  3. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Evet biraz yağ var gibi.Haziran ayına kadar evde çalısacagım yaz mevsimi geldiğinde spor salonuna kayıt olacagım. teşekkür ederim.
     
  4. TEURG
    Offline

    TEURG Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    318
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Gördüğüm ve tanıdığım en azimli arkadaşlardan birisin hamza başarıcaksın ben inanıyorum.
     
    Wills71 ve HamzaYüksel bunu beğendi.
  5. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Teşekkür ederim abi.Gerçekten moral oldu söylediklerin. :)
     
  6. kaanmert
    Offline

    kaanmert Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2010
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bil Müh
    Yer:
    Elazığ
    beslenmeninde etkisiyle düzeleceğine inaniyorum umarim kararliliğindan vazgeçmezsin
     
    HamzaYüksel bunu beğendi.
  7. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;
    Başlıkta teşekkür mesajı yazarak mesaj kirliliğine yol açmak yerine üye mesajının sağ alt köşesinde bulunan �Teşekkür Butonunu kullanmalısınız.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
     
    gb12 ve Wills71 bunu beğendi.
  8. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    teşekkür butonunu kullanmıştım gerçi?
     
  9. By_CoO
    Offline

    By_CoO Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2011
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    1.5 Kg Dambılmı , Bence 5 Kg Lık Bır Dambıl Alırsan Hem Hacımde Hemde Gelişiminde Artış Olur. :)
     

Sayfayı Paylaş