Merhaba.Boyum 196 ve 1.5 ay önce kilom 68 69 civarlarındaydı bugünlerde 75 76 civarlarında geziyorum ve bu kadar kısa sürede 7 kilo almak sağlıksızmıdır. 1.5 aydır cok saglam besleniyorum ve düzenli antreman yapıyorum muscle tech mass gaıner kullanıyorum ve ölçülerim baya arttı belirgin bir gelişme var . 4 aylık bir altyapım vardı ama uzun suredır ugrasmıyorudum BB'le. Bir çok forumda gördüğüm kadarıyla biraz uçuk bir şey bu kadar kilo almak ve tedirgin oldum. Teşekkürler
Ölçüler Kol 28-33 Göğüs 89-100 Omuz 111-120
Son düzenleme: 4 Haziran 2014