1.5 ayda 3 kilo

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mavzer95 tarafından 1 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mavzer95
    Offline

    mavzer95 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    90 kiloydum tam 87 e düşmüşüm aç karnına

    sizce fazla mı ben fazla olarak gördüm hani 3 kilonun ne kadarı kas ne kadarı yağdır bu kısa süre içerisinde hafif ağırlık sık tekrar çalıştım beslenmeme çok önem verdım haftada 1-2 gün HIIT kardiyo yaptım

    aşağı yukarı tahmin edebilecek var mı yada anlayan ?
     
    mavzer95, 1 Temmuz 2012
    #1

Sayfayı Paylaş