1.5 aydır salona gidiyorum ölçülerim nasıl?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mami507 tarafından 9 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mami507
    Offline

    mami507 Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaş 18.5 (5 ay sonra 19 dolacak)
    boy: 173
    kilo : 67
    omuz: 113
    göğüs 97
    kollar 32
    bel 86 ( göbek kısmında yağlanma var :( )
    üst bacak : 52
    alt bacak:38
    ayak bileğim : 22
    kilo : 67

    Kas ağırlığı yüzdesi :% 44.5
    Yağ ağırlığı yüzdesi : % 14




    Yorumlarınız neler? Karın bölgesini eritsem bir şeyim kalmayacak (yöntemi olan varsa söyleyebilir ) ve 4 5 kilo daha almak istiyorum.


    Not Foruma az önce üye oldum yanlış yerde konu açmış olabilirim.
     

Sayfayı Paylaş