1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1,5 ay ve 3. ayın bitimi

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve PraNgA4 tarafından 23 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. PraNgA4
    Offline

    PraNgA4 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    spora başlayalı 1,5 ay olduğu zmanlar işaretli fotoların üstünde ve 3. ayın fotoğrafları normal şekilde iyi veya kötü yorumlarınızı bekliyorum. Eksiklerimi öğreniyim.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. PraNgA4
    Offline

    PraNgA4 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    devamı....
     

    Ekli Dosyalar:

  3. MrBiceps
    Offline

    MrBiceps Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Çanakkale
    1.5 ay için iyi gelişme ama sanki daha önceden alt yapın varmış gibi geldi bana
     
  4. PraNgA4
    Offline

    PraNgA4 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    alt yapı hiç yok denecek kadar az. yaklaşık 2 sene önce falan evde heves ettim 2 tane 3 kiloluk dumbell aldım onlarla çalıştım :) (ama1,5 aydan fazla sürmedi o da düzensiz.) Sonra abimin 5 kg. luk dumbellarıyla ufak tefek. yani çok alt yapı yok. basketball la biraz aram iyiydi o kadar.
     
  5. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    çok zayıfsın kilo alman lazım
     
  6. PraNgA4
    Offline

    PraNgA4 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
  7. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    1.5 ay 3ay arasında pek bir fark yok , calışmışsındır doğru calışmışsındır fakat beslenme yetersiz geldiği için fark olmamış vücutta.Ve zaten 1.5 3 ay kadar sürede doğal vücut olmaz cok zor bir emek vermelisinki 1- 1.5 yıl kadar karşına cıkan beden istediğin beden olabilsin.

    Ek besine gelince sana tavsiyem hocandan alman.Herhangi bir sitede sana önerilebilecek bir ek besin ne kadar doğru olurki? sanal ortam sonuçta herkezin vücudu farklı, tepkileri farklı olur, alırsın bir besin sana öneren kişiye faydalı olmuştur sana faydası dokunmaz bünye farkı var . Beslenmene görede hocandan almanı öneririm ek besini... Beslenmene göre diyorum çünkü karbonhidrat yada protein artık ihtiyacın neyse ona göre toz alırsın birde amino asitsiz antreman pek önermiyorum kullanmalısın kesinlikle 3ay kullan farkını görürsün
     
    Son düzenleme: 24 Aralık 2009
  8. PraNgA4
    Offline

    PraNgA4 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    karbonhidrat desteği kullanıyorum zaten. yorumun için teşekkürler.
     
  9. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    sizin vücudunuz çalıştıkça yapılaşan bir durumda... yani biraz daha fazla emek göstermen lazım gördüğüm ve algıladığım kadarıyla... fakat devamında da çok sağlam ve güzel bir yapı ortaya çıkacaktır... paylaşımlarının devamını diliyoruz :)
     
  10. PraNgA4
    Offline

    PraNgA4 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    Yorumlarınız için teşekkür ederim arkadaşlar. İlerleyen zamanlarda fotoğraflar ekleyceğim. Hepinize sporda başarılar :)
     
  11. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    bu arada ölçüler yaş kilo boy gibi bilgiler yok...
     
  12. PraNgA4
    Offline

    PraNgA4 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    Daha dün ölçtüm yaziyim hemen.
    Omuz:108
    Gögüs:88
    Kol:31.5
    Bacak:50
    Mide:75
    Kilo:60.6
    Boy:1.70
     

Sayfayı Paylaş