1.5 ay sonrası ölçülerdeki gelişme iyi mi kötü mü ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ercan792 tarafından 22 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ercan792
    Offline

    ercan792 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    herkese merhaba arkadaşlar; 1.77 boy 52.2 kg ile bodye gönül verenlerdenim :) tabi asli amaç kilo almak bende, 08.01.2011 de başladım bu spora 1 haftalık bir fireden sonra bugün tekrar ölçü aldı hoca ;
    01.08.2011 kilo(52.2) kol(27) göğüs (85) omuz (101) bel (71)

    21.09.2011 kilo(53.4) kol(28) göğüs(87) omuz(103) bel (74)

    durum bundan ibaret arkadaşlar sizce gidişat iyimi,normal mi ,yoksa daha çok yemelisin daha çok çalışmalısın Ercan mı :)
    haftada 4 gün gidiyorum ilk 3 ay protoin tozu yada karbonhidrata gerek olmadığını öğrendim forumdan.Malesef ki sigara ve alkol de tüketiyorum:S Yorumlarınız için şimdiden teşekkürler ...
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

    Alıntı:

    Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!

    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.

    Örnekler :

    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme
    ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş