1.5 ay salona gidemiyeceğim.Şınav programıma bakarmısınız ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fatiko15 tarafından 30 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Merhabalar.Öğrenciyim yaşım 19. 1.5 ay salona gidemiyeceğim.74 kilo 180 boyundayımm.Whey protein,creatin ve post-workout supplementlerim var.Barfix,şınav ve dips için aletlerim var.Hergün max sayıda şınav barfix dips yapsam nasıl olur sizce ? Bu şekilde de vücutgeliştirilebilr mi ?

    Kol ölçüm 36. Kilom 74. bitek bunları biliyorum.Saygılar
     

Sayfayı Paylaş