1.5 Ay protein tozu

Merhaba abilerim öncelerden konu açmıştım spora başlıyorum falan bir şeyler sormuştum her neyse başadım ben geçen ayın başında 1 ay 18 gün oldu güvercin göğüslüyüm ama bukadar sürede göğüslerimde sadece çok az sertleşme oldu ondan evvel olmadı bu normalmidir bir de ilk günler 10 kg yapıyordum şimdi 25kg azmı normalmi dambıldada 2.5 dan 5 e geçtim sadece bir harekette ama alna barbellı 1.5 1.5 kilolarla bile yapamıyorum yani kollarımı biraz yana açıyorum bu çok moralimi bozuyor 98 doğumluyum kollarda biraz oldu ama göğüs olmadı arkadaşım bir ayda 7 kilo aldı ben 50 55 arası gidip geliyorum sizce 3. aya geçtiğimde bundan http://www.botanikecza.com/Optimum-Nutrition-Serious-Mass-2727-gr_7672.html1#0 kullanmalımıyım daha çok etkisi olurmu oradaki izbandut gibi bir abi vardı oda kullanmak gerek dedi 2-3 ay sonra boyumda .170 yada 173 arası bir şeylerdir lütfen uzun ve ayrıntılı cevap verin çok moralim bozuluyor allahtan bacakta 55kg ile yapıyorum o moralimi düzeltiyor yorumlarınızı bekliyorum

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : yeni başlayanlarda supplement

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi