1.5 ay once 87 kıloydum ! su an 80.. Yardım.?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mst.yldrm tarafından 6 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Sizce hangisi daha etkili Olur?

  1. L-karnıtıne + diet + kardio

    66,7%
  2. diet+kardio

    33,3%
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mst.yldrm
    Offline

    mst.yldrm Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Oncelıkle herkese merba. ben 1.5 aydır bu sporla ugrasıorum. haftada 4 gun gıdıorum bazende 5 oluyo bu sureç. kesınlıkle hergun en az 1 saat kardıo calısıorum ve 87 kılodan 80 e kadar dustum.besınıme cok dıkkat edıorum ozellkle 2 haftadır. sımdı bu ay l-karnıtıne almayı dusunuorum bu kardıo ve besın sıstemıyle yag yakıcı ıse yararmı yada abılerım kardeslerım bıet programları yazabılırler mı ? sımdıden tesekkur ederım herkese iyi aksamlar.!
     

    Ekli Dosyalar:

  2. asım
    Offline

    asım Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist
    kardeşim bu azımle devam ettıgın surece ıstedgın sevıyeye ulaşacagın emınım.ben yanındayım beraber ıyı bır vucut oluruz umarımm
     
  3. mst.yldrm
    Offline

    mst.yldrm Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    herkesten yorum beklıorum .. ? saolasın asım abı..
     
  4. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş