1.5-2 Ay Emeğin az ama olsun

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve ibo271 tarafından 20 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ibo271
    Offline

    ibo271 Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Izmir
    Son düzenleme: 20 Ocak 2015
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Gelişim Gayet iyi ilerliyor fakat vücut geliştirme sporuna hazır olduğunu ve çalıştığın setleri arttırmış olmanı ve beslenmene yağsız,şekersiz,proteinle devam etmeni :D tavsiye ederim ileriye dönük başarılar ;);)
     
  3. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Hacime ihtiyacın var protein ve karbo miktarını arttır iyi beslen
     
  4. ibo271
    Offline

    ibo271 Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Izmir
    Çok teşekkürler evet hacim konusunda eksiğim var. :)
     
  5. Ahmet Derman
    Offline

    Ahmet Derman Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    2 ayda profil foton gibi olduysa muazzam olmuş
     

Sayfayı Paylaş