1 Öğünde 1 paket makarna bitirmek.

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve gorkem12 tarafından 6 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    1 öğünde 1 paket makarna bıtırıyorum yada en kotu 1 gunde 1 paket bıtıyor sebebı ise kendımı zorlamak falan deıl amacım kılo almak ama bır yandadanda doyamıyorum benım gıbı boyle 1 ogunde 1 paket makarna yanında tavuk bıtıren arkadaslar varmı ?
     
    gorkem12, 6 Kasım 2015
    #1
  2. Jaddet00
    Offline

    Jaddet00 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Her öğün 200 gram / 20 protein . lor peyniriyle güzel gidiyo ama 1 paket fazla istesemde sığmaz mideye o :D
     
    Jaddet00, 6 Kasım 2015
    #2
  3. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Doyamiyorsan daha fazla ye... Gorundugu kadar kilo almaya ihtiyacin var zaten.
     
    octeniskrup, 24 Kasım 2015
    #3
  4. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenileri:
    1.066
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    bulk dönemi yap zaten :) maksat fazla karbonhidrat maksimum kalori
     
    stefan35, 24 Kasım 2015
    #4
  5. UgurTut
    Offline

    UgurTut Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Afiyet olsun dostum :D
     
    UgurTut, 24 Kasım 2015
    #5
  6. s1nanozk
    Offline

    s1nanozk Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Öğünde bir paket biraz fazla, yanında başka karbonhidrat oranı yüksek gıdalar da tüketiyor olmalısınız. Onun haricinde afiyet olsun

    GT-I9100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    s1nanozk, 5 Aralık 2015
    #6
  7. emreozgun479
    Offline

    emreozgun479 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    97
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    ben 500 gram tavuk 500 gram makarna 250 250 bölerek zar zor yiyorum ama
     
    emreozgun479, 6 Aralık 2015
    #7
    technical1967 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş