1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

◄İzM@ЯiT► ( 2,5 yıllık gelişim.... )

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ◄İzM@ЯiT► tarafından 24 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 24 üye.
  1. ◄İzM@ЯiT►
    Offline

    ◄İzM@ЯiT► Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Kadıkoy
    Kullandığım supplementler: Protein tozu - Amino tablet - Creatine ( 1 kereye mahsus BSN Noxplode ) Suplementleride düzenli şekilde kullandığım söylenemez. Biri var diğeri yoktur. Yada ikisi birden var veya yoktur ... Mümkün olduğunca almaya çalıştım diyebilirim. Bunun dısında ortalama 500 gram tavuk ve 200-300 gram arası makarna veya pilavla geçirdim günlerimi. Abartmaya gerek yok kendimi kandırmayayım :) .... Kahvaltılar ise normal kahvaltıdır. Bol peynir bal zeytin ekmek belkide nadiren yanına 1 yada 2 tam yumurta.... Yani gayet rahat takıldım beslenme konusunda. Sonuç çokda kötü değil benim açımdan. Yememem gereken herşeye fazlası ile bulaştığım oldu çok zaman... Steroide henüz hiç sıra gelmedi.. Gelirmi gelmezmi onuda bilemem zaman gösterir :)
     

    Ekli Dosyalar:

    • a1.JPG
      a1.JPG
      Dosya Boyutu:
      23,5 KB
      Görüntüleme:
      2.682
    • a2.JPG
      a2.JPG
      Dosya Boyutu:
      21,6 KB
      Görüntüleme:
      2.339
    • a3.JPG
      a3.JPG
      Dosya Boyutu:
      18,1 KB
      Görüntüleme:
      2.254
    • a4.JPG
      a4.JPG
      Dosya Boyutu:
      25,7 KB
      Görüntüleme:
      2.090
  2. radyasyon35
    Offline

    radyasyon35 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    göğüsler biraz daha hacimli olsa belinizde biraz daha ince olsa daha güzel olur bence ölçüleriniz nedir
    son fotoda pazunuz iyi görünmüyor resimden kaynaklıdır herhalde
     
    Son düzenleme: 24 Aralık 2012
    ◄İzM@ЯiT► bunu beğendi.
  3. skenshins
    Offline

    skenshins Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    28
    2 yılda beslenmene dikkat etmediğin görünüyor zaten 2 yıla göre olmuş mu? tabiki olmamış ancak gelişim açısından bakarsak bence bu vucudun gideri vardır bir miktar yağ yakımı ile karın kaslarını belirginleştirip biraz daha izole hareketlerle uygun fiziğe ulaşacağından şüphem yok
     
    ◄İzM@ЯiT► bunu beğendi.
  4. ◄İzM@ЯiT►
    Offline

    ◄İzM@ЯiT► Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Kadıkoy
    Evet 2,5 yılın hakkını veremediğimin farkındayım. Gerçi bu 2,5 yıldan 7-8 ayı sakatlıklar yüzünden muaf geçmiştir rahat.. Özellikle bel fitiği yüzünden.... Karın hiç çalışmıyorum ama inceldikçe çıkacaktır elbetteki.. Ölçülerim ise tek ölçü aldığım yerim kolumdur.. 42 cm kol ölçüm. Birde belimi bilirim 85 cm civaridir. Boy 1,75 kilo 85... Bu arada kendimde en gelişmiş yerim olarak göğüslerimi görürüm ve görürler... Resimde daha bir etkisiz çıkmışlar sanıyorum.. Son fotoğraf bende düzgün görünüyor..

    Yorumlarınız için teşekkür ederim ayrıca
     
    skenshins bunu beğendi.
  5. srt1030
    Offline

    srt1030 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2011
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    biraz yağ yakarsan 10 numara vucut steroid işine girme bence ama tabiki hedefin tam olarak nedir bilmiyorum yarışmalara hazırlanan birine göre hacim tabiki yetersiz ama sadece iyi görünmek fit bir vücutsa amacın biraz kardio ekle antrenmanlarına yediklerine dikkat et tamamdır..
     
    ◄İzM@ЯiT► bunu beğendi.
  6. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Bence de göğüslerin iyi

    biraz karına yüklen birde fotoğraftan mıdır bilmiyorum , biceps eksik geldi bana, tricepsin

    gayet iyi ama

    bence bu yağ oranını arttırmadan 5 kg daha kas ekliyip definisyona girersen çok iyi bir vücut çıkacaktır.
     
    ◄İzM@ЯiT► bunu beğendi.
  7. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    2.5 yıla göre biraz az gibi ama bence arka kol ve sırt güzel
     
    ◄İzM@ЯiT► bunu beğendi.
  8. ◄İzM@ЯiT►
    Offline

    ◄İzM@ЯiT► Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Kadıkoy
    Yorumlarınız için tekrar teşekkür ederim. Steroid kullanmaktaki amacım asla yarışma olmayacaktır. Kolda bir hedefim var 46 cm gibi... Ona ulaşma adına belki girebilirm zamanı belli olmamakla birlikte. belki 1 belkide 2-3 yıl sonra... Belkide hiç :) ...

    Ocensers haklısın bicepslerim zayıf ve deiğer bölgelere oranla daha güçsüzler. Ve Tricepsler ise dediğin gibi bende memnunum. Karın ise hiç atmayı planlamıyorum. Çok fazla baklava merakım yok fit bir karın olsa yeterli benim için. Kendiliğinden gözükecek kadar karın kası mevcut nasılsa. Karın bölgesinin kalınlaşmasını istemem zamanla :) ...

    ahmet53100 az evet haklısın :) ... Biraz rahat takıldım üstünede sakatlıklar eklenince bu kadarı çıkıyor. Ama şuda var. O salona gittiğim vakit fırından çıkan ekmek gibi çıkıyorum salondan.. Dumanlar içinde :) ..... Yoksa bu bile olmazdı ....

    Bu arada resimler çok kalitesiz. Ben aynada farklı resimde farklı görüyorum :) .. Resim çekme işinden anlayan kişiler bu dedğimi anlayacaktır. Gerçekte hacmli iken bu resimlerde daha küçük çıkıyor kaslarım. Zamanla belki daha iyi nasıl resim çeklir öğrenirim
     
    ahmet53100 bunu beğendi.
  9. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    Bence gayet iyi doldurmussun. 2.5 yil gibi bir surede mukemmel otesi bir vucut beklenemez, kaldi ki vucudun epey iyi durumda.

    Orantili da gelismissin. Bir tek biceps'ler, belki de poz ve isik geregi, biraz geride gibi gorunuyor.

    Bacaklari goremedik.

    Onun disinda gayet iyisin. :)
     
    ◄İzM@ЯiT► bunu beğendi.
  10. Aramiss
    Offline

    Aramiss Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2011
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Bence 2.5 yıla göre kötü bir vücut degil aksine iyi bile, özellikle bicepsler cok güzel duruyor.Bencede arkadasın dedigi gibi ışıktan veya pozdan gögüsler küçük,düzgün gözükmemiş olabilir.
     
    ◄İzM@ЯiT► bunu beğendi.
  11. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    evet fotoğraf olayı doğruddur hiçbir zaman aynada baktığınız gii çıkmıyor mesela benim six packlerim çok net belli oluyor aynada ama avatardakine bakarsanız pek bişey yok :Dthums:
     
  12. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    2.5 yılda yapabileceğinin en iyisini yapmışsın aksini söyleyenlere aldırma.
     
    Son düzenleme: 24 Aralık 2012
    Ocensers ve ◄İzM@ЯiT► bunu beğendi.
  13. Jesus
    Offline

    Jesus Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Web Tasarım
    Güzel bir karın programı gerek sanırım uzun zamandır karın çalışmamışsın . Ancak üst taraftan hiç kuşkum olmadı mükemmel görünüyor başarılar
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 26 Aralık 2012
    ◄İzM@ЯiT► bunu beğendi.
  14. qadir
    Offline

    qadir Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2006
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    açıkçası genel anlamda oldukça iyisin. resimlerde özellikle omuzlar iyi görünüyor.
    uzun zamandır sporla ilgili biri olarak eleştirebileceğim ve minik bir tavsiye verebileceğim tek konu yazmış olduğun "Sonuç çokda kötü değil benim açımdan." cümlesiyle alakalı.
    daha iyisine ulaşabilmek için hiç bir zaman tatmin olmaman gerekiyor hocam.
     
    ◄İzM@ЯiT► bunu beğendi.
  15. ◄İzM@ЯiT►
    Offline

    ◄İzM@ЯiT► Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Kadıkoy
    Öncelikle yorumlarınız için teşekkür ederim hepinize. Olumlu ve olumsuz yorumlar alacağımı biliyordum fakat yinede şaşırdım açıkçası :) ....

    khephnes evet bicepsler malesef bencede kötüler ve bacak ise biraz hacimli sadece. Bacağa belimdeki sakatlık yüzünden gereken ilgiyi gösteremedim ama halledicem inşaallah.

    Aramiss Bicepsler en geride kalan bölgemdir diğerlerine nazaran ama göğüs evet resimde daha bir etkisiz görünüyor.

    ahmet53100 net anlaşılması için ya ışığı iyi kullanmak yada prof makina ile çekmek gerekir. Bazıları işık olayını abartıp gölgeleme tekniği ile olduğundan fazla gösteriyorlar kendilerini :)

    Rinkushichi Çok güzel moral veriyorsun teşekkürler :)

    Jesus Karın çalışmanın uzun sürede karın bölgesini kalınlaştırdığını düşündüğüm için ve baklavanın çok önemli bir eksiklik olmadığına inandığım için karın yağ oranı azalınca doğal kaslarının yeteceğini düşünüyorum açıkçası..

    Jesus sonuna kadar haklısın. Ama çok kötü bir vücut dersemde samimi olmuş olmam. Asla çok iyi yada iyiyde diyemem bunlarda yalan olur ama çokda kötü değil kısmı en yakın seçenek gibi geldi :) ... Yoksa tabiki bende hep yetersiz hissediyorum.
     
  16. ◄İzM@ЯiT►
    Offline

    ◄İzM@ЯiT► Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Kadıkoy
    Yeni resimler.....
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Dosya Boyutu:
      102,7 KB
      Görüntüleme:
      182
    • 2.jpg
      2.jpg
      Dosya Boyutu:
      70,3 KB
      Görüntüleme:
      170
    • 3.jpg
      3.jpg
      Dosya Boyutu:
      90,4 KB
      Görüntüleme:
      163
    • 4.jpg
      4.jpg
      Dosya Boyutu:
      102,1 KB
      Görüntüleme:
      155
    • 5.jpg
      5.jpg
      Dosya Boyutu:
      91,8 KB
      Görüntüleme:
      155
    • 66.jpg
      66.jpg
      Dosya Boyutu:
      63,1 KB
      Görüntüleme:
      170
  17. gabade
    Offline

    gabade Üye

    Katılım:
    23 Mart 2013
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Birazcık karın kası çalışsan bence tamamsın.
     
    ◄İzM@ЯiT► bunu beğendi.
  18. boks
    Offline

    boks Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Baya iyi bir vücut.
     
    ◄İzM@ЯiT► bunu beğendi.
  19. baranyo
    Offline

    baranyo Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    bırak ağırlık falan ip atla sen abi cardio yap :D
     
    ◄İzM@ЯiT► bunu beğendi.
  20. soncirit
    Offline

    soncirit Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir
    Tek eksiğiniz kardiyo, vücüdunuz baya yağlı.Bol kardiyo ile altta kalan hatlarınız cok güzel birşekilde ortaya cıkacaktır suanda yarı plaj vucudu olmuş, yağ yakımdan sonra tam bir kaslı mezo vücudu ortaya cıkıcaktır.Açıklamasız Yapılan olumsuz eleştirilerede kafayı takma, Bilen yapar bilmeyen eleştirir ;) Tebrikler...
     
    ◄İzM@ЯiT► bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş