şuan ki sumpplement kullanımı ve gelcekte ki için yardım!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve lordofoceans tarafından 6 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. lordofoceans
    Offline

    lordofoceans Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Antalya-Trabzon
    merhaba millet :) öncelikle kısaca kendimden biraz bahsedeyim 184 cm boy 87 kğ %10,5-9,5 yağ oranı ve kütlesi, amacım yağsız kas kütlesi yapmak şuanki sumpplementlerim; muscletech premium whey ,hardline micronize kreatin, dymatize L-carnitine
    kullanımı:
    -whey antremandan sonra 2 ölçek ve off günlerde sabah aç karnına 1 ölçek
    -kreatin antremandan önce 1 çay kaşığı, antremandan sonra yarım çay kaşığı
    -l-carnitine antremandan önce... yaklaşık 20 gündür böyle kullanıyorum bu bittikten sonra (ocak ayında) bcaa,whey,glutamine,arginine ve aminoasit gibi sumpplementler eklemeyi düşünüyorum ama hangisini nasıl eklemeliyim neler almalıyım hangisine öncelik vermeliyim nasıl kullanmalıyım ve kombine etmeliyim yardım ve tavsiyelerinizi bekliyorum!!
     
    Son düzenleme: 6 Aralık 2013
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.254
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş