şu biceps programında herhangi bir terslik vs. var mı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve zoparrat tarafından 31 Mart 2010 başlatılmıştır.

  1. zoparrat
    Offline

    zoparrat Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2009
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Edirne & İzmir
    * barbel curl

    * reverse curl

    * dar tutuş ters barfiks

    her biri üçer set 10 tekrar
     

Sayfayı Paylaş