şişmeden çok güçlü olmak

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve AkrepHan tarafından 22 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar vücudu şişirmeden ama kas yoğunluğu fazla olarak nasıl gelişebilirim yani fazla şişmiyecek belli olacak hatlarım fazla şişmiyecek ve çelik gibi sert olacka güçlü olucam darbelerim felan güçlü olacka bunlar hangi hareketlerle hangi ağırlık ve çalışmalarla mümkün olabilir ?
     
  2. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    fazla şişmicek + kas yoğunlugu fazla olucak + çelik gibi sert olucak + darbeler güçlü olucak = Bruce Lee üstad gibi bir vücud istiyorsun sanırım :)

    En azından senin istedigin tipteki insanların çalışma programlarını araştırıp inceleyebilirsin. Daha sonra da kendine uygun bir program hazırlayabilirsin bu işlerden anlayan birinden yardım alarak tabi.
     
  3. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    dövüş sporlarıyla ilgilenicem biraz vücut yağı var özellikle göbekte. esnekliğimi ve gücümü artıracağım bodi salonunda onun programını arıyorum ondan sonra başlıyacam açıkçası direk başlarsam ona göre vücut ayarlanıcak ama ben sadece tek bir alan için değil bi çok dövüş sporunda kendimi geliştirmek istiyorum bu nedenle ilk başta esnek güçlü yani tüm dövüş sporları için ideal bir vücut yapıp başlıyacağım büyük ihtimal kick boks la başlarım olmadı taekwando sonra judo ve aikido en sonda ninjutsu 5 er yıl alsa 20 yıl yaşım 17 37 yaşımda makina gibi çalışan bir vücudum olur :)
     
  4. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Salt kas güç değildir öncelikle bu aklında olsun. Sen yapmak istediğin mücadele sporuna başla, gerekeni hocan söyler zaten. Vücut geliştirme esnekliği arttırmaz bu arada, şimdi çıkıp bana olurmu vgcilerde esnek diyen olmasın, değil demiyorum, arttırmaz diyorum. En iyisi bir süre kb - judo vs. yap, zamanla kuvvet ve güce yönelik antrenmanlara başlarsın. Ayrıca çoğu branştada müsabakalar için yaş sınırı olduğunu göz önünde bulundur. Yoksa 37 yaşına geldiğinde anca bir salon açar bildiklerini öğretirsin :)
     
    mma- bunu beğendi.
  5. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    o zaman şöyle diyim ben kısa olduğum içni zaten esneğim ama bunu koruyarak bdoy yapmak istiyorum diyim hocamın benim yönlendirmesi ile çalışırsam mesela taekwando hocam bana diyecekki şunu şunu yap şuıraları güçlendir oraları güçlendirip taekwando yapıcam oralar yiice güçlenip ben taekwandoyu bırakınca başka bi spora yönelince yaşım daha olgun olucak ve eksik yerleri geliştirmem zor olucakdaha değişik sporlar için ben yaşımı kullanarak her yerimii güçlendirip başlıyacağım hem güçlenme ile zaman kaybetmeyeceğim sadece tekniğe yönelik çalışıcam ve zaten amacım profesyonel sporcu olmak değil profesyonel olucam ama madalyalı sporcu olmayacğaım üniversitemi okurum belki polis olurum olabilirsem hem sürekli bi hareketlilik 37 yaşımda eğer salon açarsam ve iyi kazanırsa bu bana yeter hem o dalların felsefelerinide kazanmış ve bilgi açısından zenginlenmiş olurum.

    ama arkeolog yada tarihçi olursam nasıl bir program izliyecem onu bilmiyorum zamanım olduğu her saat salonda olurum heralde
     
  6. musak
    Offline

    musak Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    hayallerini gerçekleştirirsin inşallah :) kısa olmakla esneklil arasındaki bağlantıyı kuramadım çok da önemli değil ama x hocasının dediklerine göre çalışıp y dalıyla ilgilenmeye başladığım da güçlenmekle uğraşmak istemiyorm doğru bir mantık değil vücudunun her yeri gelişir merak etme uyum süresi de öğrenme süresinin yanında ihmal edilir zaten.

    amaç profesyonel olmacak değil profesyonel olup madalya kazanmamak mı ?

    http://www.youtube.com/watch?v=rkvI6XJtdJI
     
    AkrepHan bunu beğendi.
  7. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    inşallah madalyasız profesyonellik yani belge yeterlidir normal mesleğimin yanında 3 4 tane profesyonel olarak yapabildiğim dövüş sanatı olursa özellikle ninjutsuyu yapabilirsem türkiyede az hocası var tutulan bir spor salonu açıp geçimimide ordan sağlarım hemde sevdiğim mesleği yyapmış olurum
     
  8. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    Bence de bi savunma sanatına yazıl. Eğer yumrukların guclensın ıstıyorsan kesınlıkle box, onun dısında Muay thai cok etkılı olur teknık falan da ogrenırsın hem.
     
  9. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    aikido öneririm ve wing tsun.
     
  10. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    - Kaynak belirtilmemiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş