şınav nasıl arttırılır?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve rapt tarafından 26 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. rapt
    Offline

    rapt Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    şınav sayısı nasıl arttırılır?
     
  2. ArdaD
    Offline

    ArdaD Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Değişik bir soru fakat basitce,tabi kendi düşüncem,kollar ne kadar kuvvetlenirse o kadar artar diye düşünüyorum. Yani bu soruya ne denir bilemicem daha tecrübeli biri daha çok yardımcı olabilir belki. :)
     
  3. sthammer
    Online

    sthammer Guest

  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Şınav süreklilik isteyen bir harekettir, çekerek arttırılır.
     
  5. WaterCity
    Offline

    WaterCity Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2012
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ben şınav çekerken en çok trisepslerden zorlanıyorum trisepsler yorulunca bırakmak zorunda kalıyorum
    tavsiyem en çok nereden zorlanıyorsan o bolgeyi guclendirmen
     
  6. gamez34
    Offline

    gamez34 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2009
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    set olarak ney tavsiye edersiniz mesela bir çekişte 10 tane çekebilen bir kişi 3 set 10 mu yapması iyidir sayı artması için yoksa 5 tekrar 10 set yapmasımı şinav sayısını arttırır ?
    Ve şinavı çekerken yavaşca yapmak yani yerdeyken bir kaç saniye beklemenin şinav sayısı artırmaya yarayışı olurmu
     
    Son düzenleme: 28 Şubat 2013

Sayfayı Paylaş