şınav için ağırlığım yok.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve EjderLordu tarafından 8 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. EjderLordu
    Offline

    EjderLordu Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    sa ark şınav için üstüme ağırlık koycam dumbellerdan baskada ağırlık yok.onlarda ya sırtıma batıyo yada dusuyor.başka ne gibi bir ağırlık koyabilirim.akıl verin bana?
     
  2. ChopChop
    Offline

    ChopChop Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    en mantıklısı ayarlanabilir dambıl alıp ağırlıkları sırt çantasına koyup çantayı da sırtınıza takmak.
     
    EjderLordu bunu beğendi.
  3. EjderLordu
    Offline

    EjderLordu Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    pahalı oluyor öylede eve bakıyom 10-15 kiloluk ufak ne vardiye bulamıyom birşey
     
  4. Cypersonic
    Offline

    Cypersonic Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşım okul çantasının işine kitapların koy öle çek ben arada bir öle yapıyorum :)
     
    mma- ve EjderLordu bunu beğendi.
  5. EjderLordu
    Offline

    EjderLordu Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    valla çok sagol kardeş hiç aklıma gelmedi güzel fikir helal olsun sana :D yakala geliyor teşekkürler
     
    Cypersonic bunu beğendi.
  6. yunuscan
    Offline

    yunuscan Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    kardeşin varsa sırtına çıkabilir ben öyle yapıyodum
     
    EjderLordu bunu beğendi.
  7. yancizici
    Offline

    yancizici Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    çantanın içine bi yastık üstünede dumbllerı koy hem ağır hem rahat :D
     
    EjderLordu bunu beğendi.
  8. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    anlayamadığım bi konuda şu ki bunu forumda da tavsiye ediyorlar şınavda 30 a çıkan sırtına ağırlık almaya başlıyor mesele 30 u 40 ı değil şınavın birçok şekli var dar geniş vb... bunlarla gayet iyi hacim alınabilir çanta tak içine ağırlık koy kitap fln da olur 5 10 kg yapar
     
    EjderLordu bunu beğendi.
  9. EjderLordu
    Offline

    EjderLordu Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    kardeşim varda vücudum +40 kilo yu kaldırmıyor :D
     
  10. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    Yaratıcı bir fikir :D
     

Sayfayı Paylaş