şüphe lütfen yardım

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve eromt45 tarafından 6 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. eromt45
    Offline

    eromt45 Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle herkese iyi forumlar iyi gelişmeler :D

    ben yaklaşık 7 aydır vucut geliştirme sporunu yapıyorum protein tozu kullandım ve şimdide hem kilo artışı yapmak istiyorum bunun için musletech cell tech kreatin i aldım antremandan once ve sonra kullanıyordum 1 hafta oldu kullanalı ama içimde bir şüphe var ben bunu kullanıp ara vericem ve tekrardan protein tozuna dönücem ama vücudumun gelişimi kreatinden sonra proteine dönmeme rağmen gelişmeye devam eder mi ben şişmeye ve kilo artışı yapıcam bi sorun olur mu lütfen yardım
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Yola devam bir sikinti olmaz, tavsiyem forumda bol bol sabit baslik oku.
     
  3. zyzz
    Offline

    zyzz Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Grafik tasarım
    Yer:
    İZMİR
    Celltech karbonhidrat ve desktroz içerikli bir ürün yani onu antremandan önce değil sonra kullan.
    Antremandan 1,5 - 2 saat önce karbonhidratlı bir öğün ayarla.
    Mesela pirinç lapası olabilir yada kepekli makarna tarzı bi şeyler...
    Böylece celltec'in ömrünü uzatırsın.
    Antremandan sonra celltechle birlikte protein
    tozu da kullanmanı öneririm. böylece Yağsız kilo artışını
    desteklersin...

    İyi Forumlar...
     
    Son düzenleme: 6 Eylül 2012
  4. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Vücudun ne creatine ile nede protein tozu kullanımı ile "şişmez" . Kaslar düzenli beslenme , planlı idman sistemleri ve kaliteli dinlenme ile hipertrofi sağlar. Geriye kalanlar suplementasyon dur.
     
    mr_dblue bunu beğendi.
  5. eromt45
    Offline

    eromt45 Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    saolunda yani anladığım antremandan hemen sonra cell tech 15 20 dk sonrada bi whey proteinle iyi olur mu önce

    böyle yapsamda gelişim olur mu
    anteremandan önce yarım saat önce whey protein anteremandan hemen sonra kreatin
     

Sayfayı Paylaş