Şuan bu spora başlamam uygun mu?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve hulk94 tarafından 17 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hulk94
    Offline

    hulk94 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar :)
    18 yaşındayım ve 1.70 boyum var. Kilom 98 idi çalıştım çabaladım zorluklarla bunu 81'e düşürebildim. Sizce biraz daha gayret edip 70'lere düştükten sonramı başlamalıyım yoksa şimdiden başlasam mı bilemedim.
    Zamanında bir abim bana 'önce kilo ver sonra başla yoksa şekilsiz olur vücudun' demişti.
    Eğer başla derseniz yarın gidip bir salona kaydımı yaptıracağım :))

    Yardımınıza ihtiyacım var :( çok teşekkür ediyorum sizlere... :eek:
     
  2. quartermaster
    Offline

    quartermaster Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2013
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    kilolu olman senın ıcın bır avantaj cunku hem gün acısından hemde beslenme duzenını oturtana kadar zaten emın ol zayıflarsın agırlık + kardıyo antrenmanı ıle zamana yay zayıflamanı ve vucudundakı degısımı gordukce hırslanıcaksın ;) daha tecrubelı uyelerın yorumlarınıda beklersen senın ıcın daha faydalı olucaktır ,, kolay gelsın
     
    hulk94 bunu beğendi.
  3. hulk94
    Offline

    hulk94 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Hocam çok teşekkür ediyorum değerli yorumun için ama ben öyle aşırı bir vücut istemiyorum yani;
    [​IMG]
    şundan fazlası olsun istemiyorum...
    Ayrıca elimde ne bir çalışma programım var ne de doğru düzgün iş bilen bir hoca :) bu konularda tamamen size muhtacım ne yapmam gerekir nasıl çalışmam gerekir biraz bana yardımcı olmanız gerekiyor sanırım :(
     
    Son düzenleme: 17 Ağustos 2013
  4. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    İstediğin bi bakıma plaj vücudu :) İnşallah amacına ulaşırsın.

    Ayrıca bu forum sana hocalık yapacaktır. Forum'u gezersen istediklerine ulaşacaksın.
     
  5. hulk94
    Offline

    hulk94 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Forumun bana yardımcı olacağına şüphem yok :)
    Pekala ben yarın gideyim spor salonuna kaydımı yaptırayim :)
    Peki programı mı nasıl yapmalıyım, nasıl bir yol izlemeliyim? Biraz kiloluyum da malum... Daha önceden 6kg'lık dumbell'larla çalışıyor idim evde... Sadece bicepsdi oda :)
     
  6. quartermaster
    Offline

    quartermaster Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2013
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    öyle bi vucut için en az 2 yıl gerekli :) kolay degil yani sabır ve süreklilik isteyen bi spor bu sonuc istiyorsan

    yenibaşlayanlar için bir cok konu ibr cok program var forumda onlara bi göz at
     

Sayfayı Paylaş