ŞINAV ÇEKERKEN GÖĞÜS HİSSETMEMEK

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Clean tarafından 6 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Clean
    Offline

    Clean Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Arkadaslar basliktaki gibi dar genis nasil yaparsam yapiyim göğüs ü hissedemiyorum nedwn olanilir ?
     
  2. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Yalnız sen değilsin :) bende hiç hissetmiyorum öncelikli olarak bilek omuz triceps ve dirseğimde oluşan ağrilar yüzünden çekemiyorum 50 tane çekiyorum tek seferde ama yinede tık yok göguste. Sırtımı bile hissediyorum şınavda ama göğüste hiç ağri olmuyor.
    --- Mesaj birleştirildi, 6 Nisan 2014 ---
    Şu şınav apartları varya onlarla çekersen gercekten hissedersin
     
  3. Clean
    Offline

    Clean Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    :) öncelikle yorumunuz icin cok tesekkur ederim aparat derken tam olarak neydwn bahsettiginizi anlamadim acarsaniz daha iyi olabilir :)
    --- Mesaj birleştirildi, 6 Nisan 2014 ---
    Tamamdir simdi arastird gordum dumbellarla yapalim en iyisi o zaman :)
     
  4. xavi54
    Offline

    xavi54 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    dambıllar la nasıl yapcam arakdaş sölede bizde yapalım :D
     
  5. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Göğüsü hissedememenin birçok sebebi olmakla birlikte en önemli sebeplerden biri tricepsinin yeterince güçlü olmaması sonucu göğüslerinden önce yorulması ve dolayısıyla göğüslerini çalışmış olarak hissetmemen . Diğer bir sebep ise eller arası mesafenin olması gerekenden dar olması . Ellerini mümkün mertebe geniş turarak yaparsan hareketin etkisi triceps-omuz dan göğüslere kayacaktir . Omzu genişliğinden çok daha geniş bir mesafeden bahsediyorum
     
    sthammer bunu beğendi.
  6. farukylm34
    Offline

    farukylm34 Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşın dediği şınav aparatları
     

    Ekli Dosyalar:

  7. Erkan90
    Offline

    Erkan90 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2013
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Valla bende normal göğüs hareketlerini yaparken göğsümün ağrıdığını hissetmiyorum ama gelişiyor yine de :D Şınav çektiğimde ise tam tersi göğüs ağrısı hissedebiliyorum.
     
  8. cihad27
    Offline

    cihad27 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    hissetmesende gelişme olur set artır mesela sırtına ağırlık koy öyle çek bak bakalım nasıl hissediyosun :)
     

Sayfayı Paylaş