Şişmeden kas yapmak düşüncelerinizi paylaşırsanız sevinirim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve hexakonta tarafından 21 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. hexakonta
    Offline

    hexakonta Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhabalar spora başlayalı yaklaşık 2,5 hafta oldu. Amacım inçelerek kas yapmak istiyorum. Göğüs bölgemin kalın olduğunu düşünüyorum ve yağ sorunumda var. Hocam programımı Göğüs hareketlerini 3 x 15 olarak yazdı. Ve yapabileceğim kadar ağır kilo ile yapmamı söledi. Ama ben 3 x 25 yapıorm hafif kilo ile yapıorm. Hocamın dediği gibi yapsam şişermiyim yoksa kendi yaptığım şekilde devam mı edeyim. Tecrübelerinizi paylaşırsanız sevinirim. Şimdiden tşk ederim
     
  2. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    1-şimdi konu kitlenecektir.
    2-Daha 2.5 haftadasın nereye şişiyorsun
    3-Hocan sende hiç potansiyel görmemiş,adaptasyon ağ babasını yapıyorsun çünkü.
    4-Bol bol forumu oku bişiler mutlaka öğrenicen
     
  3. hexakonta
    Offline

    hexakonta Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Tşk ederim
     
  4. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    hogan arkadaşıma katılıyorum gayet dogru bir tespit yapmıs yeni baslayıpta hocanın dediğine uymamak ne iş anlamadım , 2.5 haftayı gec sen düzenli 3 sene yap ta sonra şişmek istemiyorum de...
     
  5. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Selamlar,

    Arkadasların da soyledigi gibi bu konu kilitlenecek, zira konu hakkında aynı sorular defalarca soruldu.

    Sana tavsiyem, sandalyene rahatca oturup, hic usenmeden forumu okumaya basla. Bu spora yeni baslayan birinin kafasındaki tum soruların cevabını bulacaksın.

    Kolay gele...
     
  6. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    - Kaynak belirtilmemiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş