Şekilli Karın Kası ( Diyet Yapıyorum ) Yardım İçin Lütfen Bakın

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve VitoCarLeone tarafından 28 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. VitoCarLeone
    Offline

    VitoCarLeone Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Beylikdüzü
    Merhaba Arkadaşlar ben forumunuzun yeni üyesiyim. Bu forum ansiklopediden farksız bir hal almış çok yararlı bilgiler ediniyorum her gün en az 2 saat bakar oldum. Foruma katkıda bulunan ve arkadaşlara yardımcı olan herkesi tebrik ediyorum.


    Benim Beslenme kısmında bir konum var nasıl beslendiğim ile ilgili. Görüşler istemiştim ve gayet olumlu cevaplar aldım. Demekki işin beslenme kısmını yani %70 lik kısmı becerebiliyorum. Fakat ben şişkin , belirgin ve şekilli bir karın kası hedefliyorum. Ve bunun için her şeyi göze aldım diyebilirim.

    Bana bu işin erbabı olan arkadaşların güzel şekilli karın kaslarına ulaşmak için haftada kaç kez

    Antrenman sonlarına karın kası eklemem gerektiği
    En Fazla Kaç En Az Kaç Hareket Yapmam Gerektiği
    Haftada Kaç Kez Kardiyor Yapmam Gerektiği



    Hakkında fikir verirseniz cok makbule geçer. Bence bu coğu kişinin aklında soru işareti olan bir konu, yararlı olacağını düşünüyorum.

    Şimdiden yarımlarınız için teşekkür ediyorum. İyi Forumlar.
     

Sayfayı Paylaş