Şekersiz Limonata / Light Kola

Arkadaşlar amacım yağ yakmak ve 14 günde temiz 3kg verdim.
Şuan dietim çok güzel gidiyor ama malum yaz aylarında canım soğuk içeceker çekiyor. Bende 3 günde bir Light Cola ve marketlerde satılan Şekersiz Limonata felan tüketiyorum, sizce bi zararı var mıdır?

Bu arada endomorph vücut tipine sahibim.

 

light kolaya falan hiç bulaşma şekersizler ama bi ton yapay tatlandırıcı barındırıyolar bu da yine insülin yükselmesi, yine yağ depolama eğilimi demek.soda iç, ayran iç eğer amacın yağ yakmaksa şekeri tatlandırıcıyı bırakmalısın hele ki endomorfsan.ne güzel kilo vermişsin bozmadan devam et

 

İclerinde aspartam denilen cok zararli tatlandirici var hic tavsiye etmem %100 meyve sularindan ic cok istiyosan

 

Foreva soda limon at içine veya sık. Ben bazen karpuz suyuda atiyorum tad versin diye ama cok az insan cidden özlüyor kolayi vs. Yasak olmasida daha bi cezbediyor

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

En kötüsüde pizzanin hamburgerin yanina ayran almak ama cidden etkili.kola icmedigim donemler pizza hamburger yesemde kilo almadim. Seker kaloriyi ucuruyor.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

peki ev yapımı Limonata yapsak? içine şeker atmasam?
Doğal olarak nası olur?

 

Annem yazları yapardı bi ton da şekere gömerdi limonları Şekersiz ev limonatası bence limonlu su içmek gibi birşey olur.Bi gün dene

 

Yukarda soda iç demişler ama sodadan nefret ediyorum. Meyve sularininda karbo. Orani yuksek.

Napcam bilmiyorum.

 

1 bardak meyve suyu (250ml) 130 kcal en fazla fazla skinti olcagini dusunmuyom

 

ben yıllardır içiyorum light kola ve şekersiz limonata meyve suları bir sıkıntı oluşturduğunu görmedim koladan asitli olduğu içinj uzak durulmalı ama

 

Dostum önce şu soruyu sorim, neden ila şekerli birşey içmek istiyorsun ? eğer gerçekten canın çekiyorsa iç gitsin ama sonradan vicdanın rahat olmiyacaksa neden içtin ?
Ben kendimi yemekten sonra kahveyle veya Türk kahvesiyle ödünlendiriyorum. Yemek sırasına Soda,su veya Ayran içiyorum. Buda bana yetiyor. Kafa bitirmen gerekiyor.
Yaz ayı , sıcak bahane benim fikrimi sorarsan Soğuk su gibisi yok. ​

 

Sıkıntısını şimdi yasamassin zaten

 

sıkıntı derken dostum yağlanmadan bahsediyorum ileri yaşlarda zaten vücudun bazı sıkıntıları çıkar aspartam sıkıntısı yapıyorsanız içmezsiniz o kadar aspartamdan önce neler var aldığınız kafaya takılacak birşey değil en azından benim için.