Şekeriz Çayın Zararı var mı ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve lee sin tarafından 13 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. lee sin
    Offline

    lee sin Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Arkadaşlar yağ yakma dönemindeyim 1.85 boy 82 kilo tahmini yağ oranım 12-13 % kola zart zurt alayını zaten kesmiştim ancak gece arkadaşlarla çıkıyoruz 4-5 bardak çay içiyorum ya da soda 1 tane. Çay şekersiz içiyorum elbette çok zararı olur mu ?
     
  2. b0nZ4i
    Offline

    b0nZ4i Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    çay ve sodanın hiçbir zararı 0kcal iki üründe ancak sodayı abartmamak gerekli sağlık açısından.
     
  3. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Gunde en az 1 lt en fazla 2 lt maden suyu tuketilmeli.
     
  4. ÜMDDMÜ
    Offline

    ÜMDDMÜ Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BEAST
    Yer:
    GYM
    siyah cay.. hmmm, vazgecilmez sıcak içiceğimiz. Hoş bende içiyorum evet ama sadece 1 max 2 bardag oda günde. Kişisel tercihdir ama bence fazlaya kaçma. Onun yerine kahve, yeşil çay farklı birşeyler iç. ( işine yarayacak olan) :)
     
  5. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Sekersiz cay ve kahvede kalori yok. Ayni sekilde sodada da yok. Ama 2 fincandan fazla tuketilmemesi tavsiye ediliyor.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  6. ÜMDDMÜ
    Offline

    ÜMDDMÜ Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BEAST
    Yer:
    GYM
    Kahveyi sade veya ( 0% yağ çok az sütle ile) günde bazen 3-4 fincan/Kupa ile içiyorum. sabah, antreman öncesi, antreman sonrası genelde içerim. Uyku sornum da yok harıl harıl uyuyorum ^^
     
  7. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Kahveyi icebilirsin sekersiz ve sütsüz,hatta zayiflamaya faydasi bile var fakat siyah cay in vücuttaki Demiri emdigini demir eksikligine sebep oldugunu felan okumustum ama su anda nerde okudum bilemiyorum yani bu tezimi ispatlayamam sana,sadece öyle bir aklimda kalmis.cay iciceksende Yesil cay ic yada baska toksi atan caylari dene,sonucta sekersiz tatsiz hepsi:)
     
  8. Narkoz1990
    Offline

    Narkoz1990 Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    siyah çay bağırsaklardan demir emilimini azaltır çooook içersen belki hafif bir demir eksikliğin olur okadar :)
     
    Bekci bunu beğendi.
  9. omerce
    Offline

    omerce Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2012
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    yazılım geliştirme
    Yer:
    istanbul
    Hocam bende diyetteyim sabahları çay içmeden duramam şu ana kadar hiç dezavantajını görmedim ancak yine de çok içmemekte fayda var :)
     
  10. Oqi
    Offline

    Oqi Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum bence yanlış bilgi veriyorsun o kadar maden suyu içen bir insanın 1 ay sonra midesi iflas eder...
    Ayrıca çayın hiç bir eksisi yok ama tadında bırakmak şartıyla çünkü fazla çay içimi çarpıntı yapmaya başlar...
     
  11. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    çay vüccutaki demir emilimini yavaşlatır yemeklerden sonra veya yemeklerin hazmı sırasında içilmemeli kesinlikle. faydalı bir içecel değildir, kafein içeridiğinden bağımlık yapıyor o kadar.
     
  12. Oqi
    Offline

    Oqi Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet ama fazlasında oluşan sonuçlar bunlar. O yüzden bir kaç bardağın lafı olmaz ...
     
    Narkoz1990 bunu beğendi.
  13. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    bir bardak iyidir. neyin içine katsalar kafeini zaten bardak bardak içiyorsunuz.
     

Sayfayı Paylaş