Şeker tiryakisiyim ...yardım edin

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve undencem tarafından 1 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. undencem
    Offline

    undencem Üye

    Katılım:
    30 Mart 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Her akşam gofretler , kolalar , gazozlar , tatlılar. Boğazım hiç durmuyor. Eskiden bisiklet sporu yapardım.Kilo almazdım. Dizim sakatlanınca 90'u vurdum. Boy 170cm yaş 42; zayıflamayı geçtim. Beslenmeye düzene koymam lazım. Oruç tuttum kilo aldım :).

    Bana akıl verin lütfen
     
  2. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    772
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende yiyorum ama çok değil kg koruyorum az ye ara sıra
     
  3. undencem
    Offline

    undencem Üye

    Katılım:
    30 Mart 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Güncel
     
  4. betteringmyself
    Offline

    betteringmyself Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Ben de çok severim ama şunu farkettim. Bu tarz şekerleri özellikle ana yemekte istediklerimi yemezsem alma ihtiyacı duyuyorum. Bol tavuk göğsü, salata, ayrandan sonra oluşmuyor ama eğer ana yemek proteinli değilse, ana yemeği beğenmemişsem sonra bol bol şekerli şeyler istiyorum. Sana da tavsiye ederim, bir bak düzelme oluyor mu diye.
     
    undencem bunu beğendi.
  5. undencem
    Offline

    undencem Üye

    Katılım:
    30 Mart 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Doğru dürüst beslenemiyorum. İş hayatının stresi ; akşam eve gel dokuzda yemek ye. Ne olacak ? Yavaş yavaş yok oluyorum. Toparlanmam için beslenme şeklini değiştirmem lazım ilk başta
     
  6. PrensDK
    Offline

    PrensDK Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    17 Nisan 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Toparlanman için tembelliği bırakman lazım ilk önce. Öyle 9 da gelip yiyorum yok. 9 da gel yemeğini ye, sonraki günün yemeğini hazırla, al yanında ise götür. O zaman değişir birseyler. Ha deme ki zaten yorgunum. Benim tempomu anlatsam tövbe dersin. O yüzden mazeret bulma çalış.
     
    undencem bunu beğendi.
  7. Constance
    Offline

    Constance Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Memur
    Yer:
    Gaziantep
    hocam bunu sana zamanında bir çaya 4 kaşık şeker atıp şimdi şekersiz kullanan birisi olarak söylüyorum. Sadece istemene bağlı ben bırakacağım de çok basit sadece uygulamada sıkıntı ben istemiyorum de bitecektir.
     

Sayfayı Paylaş