Şehir içi bisiklet kullanmak yağ yakımı sağlar mı?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve t3amsah tarafından 3 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. t3amsah
    Offline

    t3amsah Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar bi kaç sorum olucak öğleden sonra ağırlık çalışması yapmayı planlıorum.Sabahları bisiklet kullansam iyi yağ yakmış olurmuyum.Eğer iyi yağ yakıyorsa aç karına kalktığım gibi mi kullanmalıyım.Yoksa spor salonuna gittiğim gibi yemek yedikten 2 saat sonra mı.Bide ne kadar süre kullanmalıyım.Sorularıma cevap verirseniz çok sevinirim
     
  2. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Uyuşuk uyuşuk gitmek yerine son sürak gidersen sağlar :D
     
  3. t3amsah
    Offline

    t3amsah Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Son süratlede çok uzun süre gidilmior ki :D
     
  4. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Yani yapacağın normal bisikletli kardiyoda neyse bundada o :) Ha olduğun yerde pedal çevirmişsin ha yol katederek, aynı şey :)
     
  5. t3amsah
    Offline

    t3amsah Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Valla hem ağırlık hem kardiyo yapmanın en güzel yolu bence hem geziosun bisikletle hemde ağırlık çalışosun iyi yağ yakılır.Sabahları ağırlık öğleden sonrada bütün gün bisikletle gezebilirim :D
     
  6. pasak
    Offline

    pasak Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    0
    kendini biraz zorlayarak sürersen, sürüş sonunda az da olsa terlemiş olursan yakar tabi neden yakmasın. yani RajeVin dediği gibi uyuşuk uyuşuk değil de biraz kendini zorlayarak uzun bir sürüş çok da güzel olur. açık havada harcayacagın efor kapalı salonda yapacagın kardiyo dan daha güzel olur bence
     
  7. HUMOR
    Offline

    HUMOR Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    EDIRNE
    tabiki sağlar bir süre sonra zinciri yağlamak gerekir hatta :D
     
    mJw ve GencGrafiker bunu beğendi.
  8. t3amsah
    Offline

    t3amsah Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    3 gündür fln sabah ağırlık öğleden sonrada bisiklet şeklinde yapıorum faydalı gibi
     
  9. okko
    Offline

    okko Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2007
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Bisikleti çok yavaş değil belirli bir tempoda sürersen ve en az 20 km olmak koşulu ile ki anca ısınıyorsun kesinlikle yağ yakarsın dostum ayrıca normal spor slaonundaki bisikletle kıyaslanmasıda garip salondaki kullandığınız oksijenle açık alandaki oksijen birmi ayrıca salonda rutin bir sürüş oluyor fakat açık alanda sürekli tempo değişiyor yön değişiyor kendi fikrim salondaki bisiklet ile normal bisiklet arasında farklar bi hayli fazla.
     

Sayfayı Paylaş