Şalgam Suyu Ve Kan Dolaşımı

İyi Forumlar;

Okuduğum bir makalede; ''ABD’de yapılan bir araştırma şalgamın beyne giden kan akışını hızlandırdığını ve yaşlılarda unutkanlığı engellediğini ortaya çıkardı. Wake Forest Üniversitesi’nde yapılan incelemeler sonucunda içinde yüksek miktarda nitrat bulunan şalgamın damarları genişletip kan dolaşımını arttırdığı belirtildi.'' yazıyor. Bu bilgiye göre antrenman öncesi içtiğimizde, damarların genişlemesi ve kan dolaşımının artması, antrenmanda pozitif bir etki oluşturur mu? Bu konuda tecrübe yada bilgisi olan arkadaşlar cevap verebilirse iyi olur..

Teşekkürler..

 

İlginç senden görüp araştırdım aynen dediğin gibi, ayrıcada bilinen faydaları bile ansiklopedi kadar hemen yarından itibaren antrenmanlarımdan evvel kullanıp deneyimlerimi burada paylaşacağım

 

Octeniscrup içiyordu galiba görünce yazar.

 

Aynen bende bugunden itibaren şalgam icicem etkisini gormek icin=) ancak içinde tuz oldugundan dolayi ve asidik ozellige sahip oldugundan dolayi 300ml degil de 100 150 ml yeterli olur diye dusunuyorum antrenmandan oncesi icin..

 

Octeniscrup'un dediği pancar suyuydu galiba bayağı pump etkisi gösteriyormuş.

 

Şalgam hakikatten antrenmanda daha sicak bir vucutla antrenman yapmami sagladi. Uzun vadeli surup surmedigi konusunda tam kanıya varamadim ancak 200ml acili salgam, antrenmanin ilk 20 dakkasini agresif ve hirsli gecirdigi kesin=)

 

Meyve suyu daha iyi