Şahsım İçin Antrenman Programı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Kelamor tarafından 14 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Kelamor
    Offline

    Kelamor Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle merhabalar. Bel fıtığı yüzünden yaşadıklarımı daha önce anlatmıştım. Ağrılarım geçmek üzere ve yakın bir zamanda sporuma tekrar başlamak istiyorum.

    Bunun için, başta Flexor olmak üzere siz değerli hocalarımdan, sağlık durumuma uygun bir idman programı hazırlamanızı rica ediyorum.

    Ölçülerim;

    Bel: 94
    Göğüs: 107
    Omuz: 124
    Kol: 36
     

    Ekli Dosyalar:

    • adsız.jpg
      adsız.jpg
      Dosya Boyutu:
      38 KB
      Görüntüleme:
      11

Sayfayı Paylaş