Şınav testi ( Anket )

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Cannabıs tarafından 16 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Şınav testi

  1. 55 şınav

    oy sayısı 133
    27,2%
  2. 55 - 74 şınav

    oy sayısı 87
    17,8%
  3. 75-99 şınav

    oy sayısı 54
    11,0%
  4. 100-110 şınav

    oy sayısı 41
    8,4%
  5. 11 ve daha fazla şınav

    oy sayısı 174
    35,6%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 55 üye.
  1. exen
    Offline

    exen Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    bencede çok kişisel genelleme yapılamaz blah.
     
  2. Fıraddi
    Offline

    Fıraddi Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2010
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akademisyen
    Yer:
    Konya
    Şınav, barfix ve bunun gibi hareketlerde kilo çok önemlidir. Kiloya göre kas kütlesi vardır deyip 100 kglik birisyle 60 kglik birisini kesinlikle aynı kefeye koyamassın. Örnek mi 60 kg lik bir çok sporcunun 20-30-40- 50 civarı barfix çektiğini gorursun. 100 kg lik adamlar yağları fazla olmasa bile öyle 50 barfix falan çekemez... Çok istisnadır. Şınavdada keza aynen öyledir. Aynı güçte olan 70 kglik ve 80 kglik adam arasında 10 kg fark olmasına rağmen tekrar sayısı oldukça farklı olur. Mesela 85 kg lik bi adam 20 barfix çekerken sadece 15 kg yağ atsa üzerinden vucudunun yuzde 15 ini verir belki ama barfix sayısı yüzde 50 civarı artar. Yani ağır kütleli kaslı vede bulk insanla riçin bu tarz çok tekrarlı ve kendi ağırlığı üzerinden yaptıgı hareketler ayrı eğerlendirilmelidir. KAldıki bunlaıurn kasları daha çok patlayıcı güce odaklıdır. Çok tekrarlı idmanlar ayrı olarak çalışmayı gerektirir. Çok güçlü olunsa bile adelesi güce odaklı çalışmış kimseler hafif kiloda bile çok tekrarda yorulur ve adelelerini kullanamaz. Bunuda bilelim.
     
  3. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    377
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    saçma yaa 89 yaptım
     
  4. İbretliküye
    Offline

    İbretliküye Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    60 kg yim 4dk da 120 cektim bende bu sayede kondisyon eksikliğimi keşfettim. kollarım devam etmek istesede kalbim izin vermedi.. duh
     
  5. kaslı cocuk
    Offline

    kaslı cocuk Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2011
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bazı arkadaşlar arada dinleniyormuş, dinlenme varsa ben kolum tutmayıncaya kadar çekmeye devam ederim, :p
     
  6. MesutG
    Offline

    MesutG Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    188
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    67 kiloyum ( boy 167) Nizami ( kollar kapalı dirsekler arkaya bakacak şekilde) 60 - 75 arası çekebiliyorum
    Edit: Dinlenme yok
     
  7. vücutcuu
    Offline

    vücutcuu Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    962
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Trabzon
    boy 170 kilo 57 nedense 1 dk da yoruldum çok zorlandım boksörüm 2 haftadır idmansızım olduğumdan dolayı böyle oldu sanırım.30 tekrar yapabildim.
     
  8. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    451
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    91 tane yapabildim ama setleri kendime en uygun şekilde ayarladığımı düşünüyorum kafama göre yapsam 70de fln kalırdım herhalde.
     
  9. Kotil53
    Offline

    Kotil53 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    90 kilo, 171 boy. 6 ay sporu biraktiktan sonra 82 tane.
     
  10. oguz8215
    Offline

    oguz8215 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    2 dakika 10 saniyede 140 şınav olsun o kadar uzun zamandır şınav çekiyorm tiksindim artık :D
     
  11. barancel11
    Offline

    barancel11 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2011
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    85 kiloyum 82 kere çekebildim :)


    Yanlış anlamışım ben tek yatışta 82 kere çektim :D diğer türlü 111i hayli hayli geçerim kasmama gerek yok :)
     
  12. klambaci
    Offline

    klambaci Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    104 de benden geldi :D
     
  13. burakjudo
    Offline

    burakjudo Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    kilo 118 şınav 102 40 20 20 10 10 en son 2 tane zar zor cektim başka çekemezdim sürede kollarımda bitmişti
     
  14. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    100ama 30 saniye arayla iki set
     
  15. Michaeljai
    Offline

    Michaeljai Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    50 cekip 45 sn dinlendim 1.30 dk öyle gitti zaten 30 cektim artından 45 sn tekrar dinlendim sonra 7 tane cekicek sürem kaldı :D toplam 87 cektim ama az yoruldum birdahakine az dinlenip cekicem baklım nasıl olucak :D
     
  16. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    995
    Beğenileri:
    1.138
    Ödül Puanları:
    103
    Her zamanki gibi biz amele kaldık gene, tek seferde 45-50 çekebiliyorum.
     
  17. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    532
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya
    3 carpi 20 anca cikar, ben 55 e oy verdim, biraz agir kilo etkiliyor beni:)
    denemedim ama kendimi taniyorum.
     
  18. Perseus
    Offline

    Perseus Üye

    Katılım:
    31 Mart 2009
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    13
    liseye gittiğim yıllar aklıma geldi. o dönem her sabah ve akşam nizami şınavlar çekiyodum sabah sporu niyetine. tek seferde 100 tekrara kadar çıkmıştım. Şimdi tek seferde 40 yapıcağımı sanmıyorum. o zaman daha mı kuvvetliydim =) alakası yok. aradan 6 yıl geçti Şuankinden 15 kilo daha hafiftim. ve şınav kondüsyonum vardı. kilo ve kondüsyon önemli bu olayda.
     
  19. By.Bordobereli
    Offline

    By.Bordobereli Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2012
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    deniyorum şu an

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:09 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:07 ----------

    81 tane yaptım
     
  20. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    507
    Beğenileri:
    306
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    50yı geçerim fakat gerçek şınav vaziyeti alarak yarım yamalak değil.
     

Sayfayı Paylaş