Şınav - Push Ups Yapamıyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Aisken tarafından 9 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Aisken
    Offline

    Aisken Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Web Master
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba,
    şınav çekemiyorum. böyle 5-10 tane çektikten sonra sağ bileğim avuç içi yere bakacak şekilde tarif ediyorum baş parmak yani sol tarafta bir ağrı oluyor. sanki bileğimdeki kan sıkışıyormuş gibi hissediyorum. acaba bunun sebebi nedir?

    Şınav çekerken mecburen sağ elimin dış kısmını kullanıyorum ama o da hiç dayanmıyor mecbur düşüyorum :( Daha önce bir sakatlık geçirmedim :S


    edit: sert zeminlerde oluyor. yastık koyunca elimin altına sorun kalmıyor. bunun için herhangi bir eldiven vs. var mı yoksa bu sorun bir tek bende mi var?
     
    Son düzenleme: 9 Eylül 2012
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    [​IMG]

    resimdeki ürün acını bir nebzede olsa dindirebilir.Eğer çekmem laızm ama acıdan dolayı çekemiyorum diyor isen bence al bunu kullan.
     
    rockybalboa7 ve Aisken bunu beğendi.
  3. Violinfeo
    Offline

    Violinfeo Üye

    Katılım:
    8 Mart 2012
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Evde çekiyorken halının üstünde çekebilirsin veya bir battaniyeyi katlayarak üstünde çekebilirsin spor salonundada karın egzersizleri için olan şeyleri elinin altına koyarak yapabilirsin
     
  4. PsikoTR96
    Offline

    PsikoTR96 Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    halı gibi yumuşak zamin üstünde şınav çekmen ağrıları engelleyebilir :)
     
  5. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Benim çekerken bileklerim ağrıyodu ondan zorlanıyodum bide omuzum biraz
     

Sayfayı Paylaş