Şınav çekmenin omuza hiçmi yararı yok

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve perfect35 tarafından 27 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. perfect35
    Offline

    perfect35 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar şınav cekmenin omuzlara azda olsa yararı olurmu
     
  2. gs01
    Offline

    gs01 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    omuzları güçlendirir muhakkak ki az da olsa. ama omuz genişletmeye faydası olacağını sanmam
     
  3. Trapez~
    Offline

    Trapez~ Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    omuzları güçlendirir ama şınav da göğüs ve triceps çalışır . geniş tutuş şınavı göğüsle çekersin dar tutuş u biceps le . genede omuzda bir kasılma olduğundan güçlendirir ama genişletmez sanırım
     
  4. atakan966
    Offline

    atakan966 Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Geniş tutuş şınavı omuz normal şınavı göğüs dar tutuşu da iki göğsün arası ve triceps olarak biliyorum daha çok, ve sırtı da etkilemez mi şınav?
     
  5. Trapez~
    Offline

    Trapez~ Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bende triceps yazıcaktım dalgınlığıma gelmiş .. sırtı mutlak etkiler ama diğer antremanlar gibi bir etki göstericeğini sanmıyorum
     

Sayfayı Paylaş