Şınav çekerken nefes

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve enzy tarafından 4 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. enzy
    Offline

    enzy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2011
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Vücut Geliştirme, Basketbol
    Yer:
    İstanbul
    Herkese iyi forumlar ben 14yaşıma yeni girdim, 1 aya yakın süredir evde şınav, barfiks, mekik vb. ağırlıksız hareketlerle çalışıyorum. Şınav çekerken nefesi yanlış ayarlıyormuşum bunu bazı sitelere bakarak yeni farkettim. Hep yanlış nefes alarak şınav çektim bunun bir zararı olur mu? Ayrıca doğru nefes alıp-veren biri ile yanlış nefes alıp veren biri arasında gelişim farkı olur mu?
     
    enzy, 4 Eylül 2012
    #1
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Herhangi bir zarari olmamistir.Ancak nefes alisi, solunum yollari kapasitesi artisi icin onem arzeder.Dogru nefes alimi ile performans artacagi gibi fonksiyonel anlamda gelisme gosterilir.
     
    brhmcr, 4 Eylül 2012
    #2
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    brhmcr, 4 Eylül 2012
    #3
  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Zorlandığın anda nefes vermelisin, şınavda indikten sonra kalkarken yerçekimine karşı da bir direnç gösteriyorsun bu yüzden inerken al kalkarken ver .
     
    ParZ, 5 Eylül 2012
    #4

Sayfayı Paylaş