Şınavımı Arttırmak istiyorum

Yaşım 15 boy:1.75 kilo:65 spora başlamadan önce 85 kilo falandım 1 şınav bile çekemezken 100'e çıkmışlığım var ama nedense artık 80-90 deilde 40-50 şınavı zor yapıyorum.Bunu nasıl arttırabilirim veya yaşım için uygunmu.

 

tek elle çekmeye çalış sürekli zorla kendini tek el için bende öyleyim 100 tane vız gelirdi sonralardan tek elle çekmeye başladım tek elle çekmek iki elle çekmekden daha kolay geliyo havası daha çok heçm sınıfta bikere 35 tane çektim milletin bana bakışı değişti benim yaşda 18.

 

Spora başlamasan daha iyimiş 85 den neden 65 e düştün 1.75 boyda 65 kg olmak istiyosan tercihtir tabi,bench yap dips yap artsın şınavın

 

Tek elle mi 35 tane çektiniz ?

 

31 dir o,35 olsa yerinde duramaz

 

Bende istemezdim 85 den 65'e düşmek ama yağlar gidince vücut ortaya çıktı dips yapiyorum zaten ama kollarımda bi problem var sıkamıyorum vede şınav çekince direk şişiyor yada ağrıyor

 

Hızlı weight loss yapcam diye tendonu kemiği zorlamışsındır büyük ihtimal,vücudun ihtiyacından az yediğin zaman giden sadece yağ olmuyor çünkü

 

önerilerin için çok sağol bundan sonra daha dikkatli olucam.

 

söylediğini çirkin bi espiri olarak algılıycam,şınav meseleside inanıp inanmamak sana kalmış bu forumda genelde ergen olduğu için sizin gibilere böyle şeyler garip gelebilir

 

Espri değil Türkiye rekoru 32 sende max 31 yapmışsındır dedim,35 yapıyosan madalyanı al harcanma buralarda

 

videosunu çekip linkinimi koyyim siteye anladım ki ayrıca Youtube de 30 u geçen çok kişi var rekor nası 32 oluyo anlamadım

 

Rekoru bilmem ancak 35 tane yapabilmek çok büyük başarı inanmamak gibi olmasında videoya çekerseniz daha inandırıcı olur hemde görmüş oluruz

 

Ben tek el tek ayak ile 20 yi geçtim bilsem arttırır kapardım madalyamı :/

 

Sen yaparsında bu arkadaş pek inandırıcı değil Neyse video atsında ona göre yorum yapıyım

 

Bunu kendime bir iltifat sayıyorum ve teşekkürlerimi iletiyorum

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads/Şınav-ve-mekik-sayılarını-arttıramıyorum.32943/

Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi