Şınavımı Arttırmak istiyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Dogukan cp. tarafından 26 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Dogukan cp.
    Offline

    Dogukan cp. Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaşım 15 boy:1.75 kilo:65 spora başlamadan önce 85 kilo falandım 1 şınav bile çekemezken 100'e çıkmışlığım var ama nedense artık 80-90 deilde 40-50 şınavı zor yapıyorum.Bunu nasıl arttırabilirim veya yaşım için uygunmu.
     
  2. 1zeus
    Offline

    1zeus Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    tek elle çekmeye çalış sürekli zorla kendini tek el için bende öyleyim 100 tane vız gelirdi sonralardan tek elle çekmeye başladım tek elle çekmek iki elle çekmekden daha kolay geliyo havası daha çok heçm sınıfta bikere 35 tane çektim milletin bana bakışı değişti benim yaşda 18.
     
  3. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Spora başlamasan daha iyimiş 85 den neden 65 e düştün :) 1.75 boyda 65 kg olmak istiyosan tercihtir tabi,bench yap dips yap artsın şınavın
     
  4. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    341
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Tek elle mi 35 tane çektiniz ? :)
     
  5. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    31 dir o,35 olsa yerinde duramaz :D
     
    abseto ve Dogukan cp. bunu beğendi.
  6. Dogukan cp.
    Offline

    Dogukan cp. Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende istemezdim 85 den 65'e düşmek ama yağlar gidince vücut ortaya çıktı dips yapiyorum zaten ama kollarımda bi problem var sıkamıyorum vede şınav çekince direk şişiyor yada ağrıyor
     
  7. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Hızlı weight loss yapcam diye tendonu kemiği zorlamışsındır büyük ihtimal,vücudun ihtiyacından az yediğin zaman giden sadece yağ olmuyor çünkü :)
     
  8. Dogukan cp.
    Offline

    Dogukan cp. Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    önerilerin için çok sağol :) bundan sonra daha dikkatli olucam.
     
  9. 1zeus
    Offline

    1zeus Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    söylediğini çirkin bi espiri olarak algılıycam,şınav meseleside inanıp inanmamak sana kalmış bu forumda genelde ergen olduğu için sizin gibilere böyle şeyler garip gelebilir ;)
     
  10. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Espri değil Türkiye rekoru 32 sende max 31 yapmışsındır dedim,35 yapıyosan madalyanı al harcanma buralarda :)
     
  11. 1zeus
    Offline

    1zeus Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    videosunu çekip linkinimi koyyim siteye anladım ki ayrıca Youtube de 30 u geçen çok kişi var rekor nası 32 oluyo anlamadım
     
  12. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    341
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Rekoru bilmem ancak 35 tane yapabilmek çok büyük başarı :) inanmamak gibi olmasında videoya çekerseniz daha inandırıcı olur hemde görmüş oluruz
     
  13. Constance
    Offline

    Constance Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Memur
    Yer:
    Gaziantep
    Ben tek el tek ayak ile 20 yi geçtim bilsem arttırır kapardım madalyamı :/
     
  14. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Sen yaparsında bu arkadaş pek inandırıcı değil :) Neyse video atsında ona göre yorum yapıyım
     
    Constance bunu beğendi.
  15. Constance
    Offline

    Constance Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Memur
    Yer:
    Gaziantep
    Bunu kendime bir iltifat sayıyorum ve teşekkürlerimi iletiyorum :D
     
    BulkHulk bunu beğendi.
  16. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/Şınav-ve-mekik-sayılarını-arttıramıyorum.32943/

    Arama Kelimeleri :

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş