ısınmayla ilgili?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve basketbol tarafından 3 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. basketbol
    Offline

    basketbol Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar. ben basketbol oynuyorum ama zıplamam zayıf. günlük ip atlamayı, mekik ve şınav çekmeyi düşünüyorum. ısınmam gerekir mi? ısınmayla vakit kaybetmek istemiyorum çünkü aynı zamanda sınava hazırlanıyorum. ve mekik, şınav ipin daha etkili ve daha kısa sürede olması için ne önerirsiniz? teşekkürler
     
  2. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    ip atlayınca ısınırsın ardından şınav sonrada mekik çekersin o şekilde hallolur
     

Sayfayı Paylaş