İzmir Dolphinland'dan 5 aylık Koray yorumlarınızı bekliyor

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Coreeye tarafından 20 Şubat 2007 başlatılmıştır.

Sizce 5 ayda iyi mi

  1. Evet

    90,6%
  2. Hayır

    9,4%
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Coreeye
    Offline

    Coreeye Yeni Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2007
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Slm ben izmirden koray 18 yaşındayım 5 ay oldu. ölçülerim:

    KOL:36
    GÖĞÜS:97
    BEL:87
    OMUZ:119

    Yorumlarınızı bekliyorum.Göğüs eksiğim olduğunu biliyorum.Göğüs kafesim dar ve alt göğüs eksiğim var.Alt göğüs için ne önerirsiniz
    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  2. hubschman
    Offline

    hubschman Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2007
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    sewgili Coreeye dediğin gibi göğüsler şişmemiş ama zamanla ocağına inanıtorum.5 ay gerçekten uzun bir zaman bu spor için.trapezlerinde biraz küçük kalmş vücuduna wede biraz karın çalışırsan ideal ölçülere geleceksin.kol çalışmalarını arttırrısan 36dan 40lara gelceğine inanıtorum.yaşın daha 18 önünde uzun bi yol war bunları yapman için.bu spor bi tohuma benzer işlk başta ne kdar iyi bakarsan sonradan yeşillenmen kolat olur :D
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  3. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Spora başlamadan önceki ölçülerini ve sırt-bacak pozlarını koysan daha güzel eleştiriler gelebilir.Ama görünen bariz eksikler göğüs,trapez ve mide-bel.Göğüs vs. için daha erken,göğüste hemen herkesin az çok sıkıntısı olabiliyor,onu zamanla aşacaksın.Ama bu yağ oranına bence mide-bel çok daha iyi olabilir.Bunlara öncelikli dikkat et bence,çalışmaya devam ;)
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  4. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Şu yoruma,eleştiriyi adamakıllı bi oku,bundan daha seviyeli ve yapıcı bi eleştiri olabilir mi?Tutmuş bana eksi rep vermiş hey Allahım yaa :),sorun rep deil zaten replerimi dağıttım ama adamakıllı bi yoruma teşekkür yerine böyle bir karşılık alınca :? Her neyse ben bu davranışı yaşına veriyor,sana başarılar diliyorum :lol:
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  5. boxer
    Offline

    boxer Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    372
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Bence bir 5 ay daha lazım somut birşeyler görebilmek için
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  6. yiit
    Offline

    yiit Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2006
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    alt göğüs düşünme daha
    bi bench ve incline ile güçlen sonra dips ile alt göğsü kesersin
    bir büyüt göğsü sonra kes ;)
    doğru işler yaparsan 2 sene içinde çok güzel bir vucuda sahip olabilirsin kısmetse
    başarılar dilerim
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  7. Coreeye
    Offline

    Coreeye Yeni Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2007
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Saol yiit bilader işte yorum budur!!! 8)
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  8. Coreeye
    Offline

    Coreeye Yeni Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2007
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    [​IMG]

    [​IMG]

    Gördüğünüz gibi ışığın geldiği açı fotoğrafı nasıl değiştiriyor...
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  9. metugok
    Offline

    metugok Üye

    Katılım:
    7 Mart 2006
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci (sürüngen)
    Yer:
    Ankara
    5 ay için iyi bir vücüt ama sekillenmesi ve dahada oturması için boxerin didiği gibi bir 5 ay daha lazım
    kilon iyi kollar ve omuzlarda fena sayılmaz yanlız ilk pozda sey dikkatimi çekti midede biraz sorun var gibi dısarda gibi duruyo ve ya pozdandır neyse
    sorun varsa doğru nefesle düzelir göğüs için yüz derim ben hem bölece birazcık düşük duran omuzlarda iyi bir hal alır trapezlerle doğal ve fit bir vucut görüntüsü verirler
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  10. muscledude
    Offline

    muscledude Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2006
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    konstrüktör resssam
    Yer:
    izmir
    slm coreeye

    Görkem hocaya çok selam söyle :) bende çok çalıştım o salonda ;) çok çalışırsan iyi yerleye gelirsin..(yiğit)
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  11. Coreeye
    Offline

    Coreeye Yeni Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2007
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    :eek: Oldu söylerim :) Valla bizim salon bomba muhabbetler falan.. Durukan abi de çok iyidir.. :) Sen artık gelmiyo musun Pump forever
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  12. muscledude
    Offline

    muscledude Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2006
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    konstrüktör resssam
    Yer:
    izmir
    ;)

    EVET BİLİRİM DOLPHIN HEALT CENTER DAKİ MUHABBETLERİ :) GÜZEL GÜNLERDİ..DURUKANLADA TANIŞTIK.BEN ORADA İDMAN YAPARKEN O ASKERDEYDİ.BEN ŞUAN İZMİRDE BİR BAŞKA SALONDA ÇALIŞIYORUM.TEKRAR UĞRARIM BİR ARA..

    Büyük harfle yazmayınız (FleXoR)
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 2 Haziran 2007
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  13. Gaara
    Offline

    Gaara Üye

    Katılım:
    4 Mart 2007
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    pullover yaparsan rib cage' in genişler.
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  14. Coreeye
    Offline

    Coreeye Yeni Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2007
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Evet pulloverı her antrenmanda yapıyorum
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  15. tyson62
    Offline

    tyson62 Üye

    Katılım:
    4 Mart 2007
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    almanya
    iyi yoldasın devam et bıkmadan usanmadan aksatmadan devam et sonuçları cok güzel olacaktır baslangıc için iyi bence devamında cok daha iyi olacaktır arkadasım ...basarılar
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  16. HARD CHILD
    Offline

    HARD CHILD Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    5 ay cok kısa bi zaman bu iş için ne yaptın sen ya.. 5 ayda sasece kasların yerine oturur ve biraz da şekil degiştirirsin.. sadece ve arkadaş zaten oyle olmuşş
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  17. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.069
    Ödül Puanları:
    0
    O dediğinin Türkçemizde güzel bir karşılığı var, "Göğüs Kafesi" diye...
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  18. celik35
    Offline

    celik35 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar İzmir'in hangi semtindesin..ben de bi ara başlamıştım ama 1 ay sonra hocaların ilgisizliği ve can sıkıntısından bıraktım.belki senin yanında tekrardan başlayabilirim.:rolleyes:
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  19. emrah
    Offline

    emrah Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2005
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    istanbul
    gayet ıyı gıdıyosun vucudun guzel ılk yıldan sonra farkı sende gorursun tabı beslenmene ve antremanlarına dıkkat edersen belını bıraz ınceltırsen senın ıcın guzel olur devam edersen ılerde guzel bır vucutcu olursun calısmalara devam kolay gelsın
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
  20. Coleman
    Offline

    Coleman Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    248
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ticaret
    Yer:
    istanbul
    iyi yoldasind evam et birazda kg almani tavsiye ederim sana karbonhitrat tuket bolca :D
     
    Mr.Optimum bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş