İyi mi?

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve traxes tarafından 10 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. traxes
    Offline

    traxes Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ben 1 ay önce spor salonuna yazıldım multipower formula 80 protein kullanarak devam etmekteyim. 1. ayım doldu
    Spordan Önceki ölçülerim
    Omuz 107.5
    Göğüs 95
    Sağ kol 28.5
    sol kol 29
    bel 79
    kilo 62
    1. Ay sonundaki ölçülerim
    Omuz 110.5
    Güğus 100
    Sağ kol 31
    Sol kol 31
    Bel 79
    Kilo 66
    Protein 908 gr bitmedi henüz antrenmandan önce (30 dk.) 1.5 ölçek sonra 1.5 ölçek kullanıyorum.
    Gelişmem nasıl sizce acımayın lütfen :Dthums:
    Bugün yeni antrenman kağıdımı alcam...
    Haa bide protein bittikten sonra Multipower Whey %100 protein siparişi ve Multipower Fit Active multivitamin siparişi verdim ikisini birden kullanabilirmiyim.
    Antrenman öncesinde kullanın diyor (30dk. önce) diyor multivitaminide o yüzden..
    Boyum 1.73 Kilom şimdi 66 Yaş 22
     
    Zerk bunu beğendi.
  2. traxes
    Offline

    traxes Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    beyler bi yardımcı olun lütfen iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum...
     
  3. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Ölçülerdeki artma başarılı fakat suplementlere erken başlamışsın 3 ay geçseydi bir en azından.
     
    Ocensers bunu beğendi.
  4. onurr_535
    Offline

    onurr_535 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    433
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    valla cok ıyı bır ayda koldan2.5cm ben 2 senede ancak yapıyorum bu kadar gelısmeyı
     
  5. AngryHun
    Offline

    AngryHun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.166
    Beğenileri:
    1.125
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kimyager
    Yer:
    İstanbul
    bu ölçü artışlarının sebebi üyenin daha spora yeni başlaması.supplement kullanmayıp düzgün beslensen bile o ölçüleri alırdın.
     
    bravehearts ve sultanmehmed bunu beğendi.
  6. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    İlk aylarda gelişim had sahfadadır , çünkü vücut neye uğradığını şaşırmış aşırı bir tepki göstermiştir , hemen hemen herkeste bu olur ...

    Supplemetnlere erken başlamışsın , bu ilerde supp.den alacağın etkiyi azaltabilir , madem başladın bir süre whey ile git başka bir şey alma ... Beslenmene daha dikkat et supp.yerine...

    Ölçüye de çok takılma fotoğraf ve aynalar sana doğruyu gösterir...
     
    AngryHun bunu beğendi.
  7. traxes
    Offline

    traxes Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yorumlar için Teşekkür ederim. Multipower whey %100 Protein aldım bide multipower fit active multivitamin ile 2 ci ayı bitirmek istiyiyorum. Ay bakmıyorum ne zaman 80 olursam amino kullanmayı düşünmüyorum sizce böyle iyimi yapıyorum?
     
  8. Kamburlar
    Offline

    Kamburlar Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Sanki biraz abartmışsın ben 4 ayda 4 Cm kollarımı geliştirebildim düzenli anterenman yapıyorum.
     
  9. traxes
    Offline

    traxes Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    abartmıyorum kardeşim olan ölçü bu abartıp ne kazanacam sonuçta vücut benim 50 cm kol desem 50 cm kolum olacak mı :)
    2 aydaki bilgileride yazacam 3 hafta sonra..
     

Sayfayı Paylaş