Arkadaşlar ben 1 ay önce spor salonuna yazıldım multipower formula 80 protein kullanarak devam etmekteyim. 1. ayım doldu Spordan Önceki ölçülerim Omuz 107.5 Göğüs 95 Sağ kol 28.5 sol kol 29 bel 79 kilo 62 1. Ay sonundaki ölçülerim Omuz 110.5 Güğus 100 Sağ kol 31 Sol kol 31 Bel 79 Kilo 66 Protein 908 gr bitmedi henüz antrenmandan önce (30 dk.) 1.5 ölçek sonra 1.5 ölçek kullanıyorum. Gelişmem nasıl sizce acımayın lütfen thums: Bugün yeni antrenman kağıdımı alcam... Haa bide protein bittikten sonra Multipower Whey %100 protein siparişi ve Multipower Fit Active multivitamin siparişi verdim ikisini birden kullanabilirmiyim. Antrenman öncesinde kullanın diyor (30dk. önce) diyor multivitaminide o yüzden.. Boyum 1.73 Kilom şimdi 66 Yaş 22
bu ölçü artışlarının sebebi üyenin daha spora yeni başlaması.supplement kullanmayıp düzgün beslensen bile o ölçüleri alırdın.
İlk aylarda gelişim had sahfadadır , çünkü vücut neye uğradığını şaşırmış aşırı bir tepki göstermiştir , hemen hemen herkeste bu olur ... Supplemetnlere erken başlamışsın , bu ilerde supp.den alacağın etkiyi azaltabilir , madem başladın bir süre whey ile git başka bir şey alma ... Beslenmene daha dikkat et supp.yerine... Ölçüye de çok takılma fotoğraf ve aynalar sana doğruyu gösterir...
Yorumlar için Teşekkür ederim. Multipower whey %100 Protein aldım bide multipower fit active multivitamin ile 2 ci ayı bitirmek istiyiyorum. Ay bakmıyorum ne zaman 80 olursam amino kullanmayı düşünmüyorum sizce böyle iyimi yapıyorum?
abartmıyorum kardeşim olan ölçü bu abartıp ne kazanacam sonuçta vücut benim 50 cm kol desem 50 cm kolum olacak mı 2 aydaki bilgileride yazacam 3 hafta sonra..
