İyi Beslenme Nedir?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve cagatay tarafından 3 Nisan 2006 başlatılmıştır.

  1. cagatay
    Offline

    cagatay Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2005
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    ıyı beslen ne demek?ben sımdı yurtta kalıyorum dolayısuıyle gunde 10 cesıt yemek yerım ıstesem..yoksaq onlar faydalın degılmı?hersey tavuk balıkmı?mesela bana sunu sunu ye deyın cunku yurtta kalıyorum..mesela ben oglenlerı kuru fasulye,pılav.yogurt.corba,ekmek yıyotrum ıyde nasıl ıyı beslenme ne yapcam..9 aydır body yapıyorum
     
  2. emrah
    Offline

    emrah Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2005
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    istanbul
    forumda bunla ılgılı hersey var bıraz arastırmanı tavsıye ederım
     
  3. fchunter
    Offline

    fchunter Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2006
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    ewet Emrah arkadaşımız doğru söylemiş bende böyle bir başlık açmayı düşünüyordum fakat ufak bir araştırma yapınca aradığımı buldum sana kolay gelsin ;)
     
  4. DR.FLEXOR
    Offline

    DR.FLEXOR Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    DOKTOR
    Yer:
    KIRKLARELİ
    iyi beslenme çeşitli yiyecekleri yeterli miktarda almaktır fasülyede,mercimekte,barbunyadada protein vardır. mevsiminde piyasada bulunan uygun fiatlı sebze, meyve,et süt yoğurt balık tahıllar,ekmek gibi herşeyden yiyebilmek herşeyi yiyebilmek ama miktarını belirlemekle doğru beslenebileriz.kilona göre günlük kalori miktarını belirlemek gerekir.
     

Sayfayı Paylaş