İyi aksamlar tecrübeli abilerim göz atarsanız.

Öncelikle hayırlı aksamlar
Kulaktan dolma laflarla hareket etmek istemedigim icin elimden geldigi kadarıyla forumlardan bilgi toplamaya calısıyorumda ben spora yeni baslicam
17 yasındayım 1.86 boyum var fakat zayıfım suan 65 kg kadarım. Yaklasık 2 haftadır beslenmemi düzene soktum 3 öğünümü aksatmadan yiyorum ayrıca bolca haslanmıs patates , bulgur pilavı , makarna tüketiyorum ara öğünlerde iste yulaf ezmesi ve muz gibi meyveler tüketmeye calısıyorum sizce spora baslamalımıyım yada baska önerileriniz var mı ? Şimdiden yardım eden herkeze tesekkürler

 

Abin degilim ancak verecegim tavsiye kesinlikle spora baslaman yonunde. Senden bir yas kucugum ama sporun bana kattiklari bambaska. Hayat tarzin degisiyor resmen. İnsanlardan bir farkin oluyor. Bazen buyuk fedakarliklar yapiyorsun ama degiyor. Spor hayatinda basarilar

 

spora başlamalısın her türlü yararını görürsün. zevk alacaksın. çalışırken bar ın soğukluğu tenine değince zevk alacaksın