çok sık benzer sorular geliyor ancak probleminizin efe kurtyılmaz ın dediği gibi yaptığınız göğüs hareketleriyle bir alakası yok. yağ oranınız düşüyor. düştükçe göğüslerinizdeki yağlar sindiriliyor ve göğüsleriniz küçülüyor. kimisi de göğüslerini küçültmek ister daha önce burada tartışıldığı gibi. sporla onu yapmak da mümkün değil. efe nin dediği gibi olsaydı verdiğim linkteki arkadaşa da bol bol göğüs pres yap denirdi. linkte özellikle bonatschi nin mesajı kafanızdaki pek çok soru işaretini giderecektir. mesajı okumak için buraya tıklayın.
egzersizinizi değiştirerek vücudunuzun nereden ne kadar yağ yakacağını planlayamazsınız, kısmi yağ yakımı diye bir şey de yoktur. kardiyonuzu azaltabilir ya da kardiyonuzu azaltmadan aldığınız kaloriyi (yediğiniz yemeği) arttırabilirsiniz. ancak bu durumda da kilo vermeniz durur. yani göğüsleriniz küçülmez ancak kilonuz da azalmaz. oysa sağlıklı kilonuzun üzerindesiniz. sizin genetiğiniz böyle...
aşağı tükürsen sakal, yukarı tükürsen bıyık... karar sizin.
Son düzenleme: 7 Ağustos 2009