İstek dışı kas gelişimi (eforsuz kas yapımı)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Xsteel tarafından 26 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Xsteel
    Offline

    Xsteel Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    merhaba arkadaşlar,ben sheldon'un pure mesomorph tanımına uyan saf bir mezomorfum.10 aydır bodybuilding yapıyorum.ve isteğim dışı gelişen kaslarım var.yabancı kaynaklarda "A mesomorph can build muscle accidently" diye bir cümle geçiyor.bu tanıma uyuyorum sanırım,bacaklarım ve karın kaslarım çalışmadığım halde kaslandı,ve bu 1-2 hafta gibi kısa bir sürede oluyor.bir dönem geliyor ve azıcık bir tetiklenmeyle kaslanmaya başlıyor.özellikle bacaklarım ve karnımı nerdeyse hiç çalışmama ramen,bariz şekilde kaslandılar.karnım mr.olympialar gibi nerdeyse göğüsten daha dıştalar.benim bilmek istediğim bu nasıl mümkün? çok yüksek miktarda protein hücresi olduğu için yediğim proteinlerin kullanımı daha mı kolay.8 aylık bodybuilding sonrası sadece 2 hafta deadlift çalıştım (ilk defa) ve kalçalarım ve hamstringslerim bariz şekilde gelişti,gelişmesine yetecek protein bile yoktu açıkcası.bu durum sadece bende mi var bir çeşit süper hero felan mıyım,yoksa benimle aynı şeyi paylaşan arkadaşlar var mı,özellikle bacaklarımın kalın olmasını hiç istemiyorum.

    Kg :102 Boy : 175 Kas oranı :%77 yağ oranı : %19-21 kemik : 3.8 kg
    yağlanma karnımda var,yağları hesaba katmadan ölçtüm kasları,dokunup sıkarak
     
  2. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    dedeeriniz karın kaslarına dayalı ağır işler performans gerçekleştiriyorlardı...

    genetik ...)
     
  3. Xsteel
    Offline

    Xsteel Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    evet mantıklı geliyor aslında,ve en ufak tetiklemeyle gelişiyorlar sanırım.az önce tartıldım kilo 104,yağlanma iyice azaldı.gerçekten merak ediyorum nerede duracak
     
  4. hasanateş
    Offline

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Bir foto alabilirmiyiz. Beşiktaşın eski hocası Nevio SCALA' nın böyle bir durumu olduğundan bahsediliyordu o zamanlar, sanırım igf hormonları ile ilgiliydi.
     
  5. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    hipertrofi olmadan gelişmek? :) ilginç.

    bence genetiktir o kas değilde şekli öyledir.
     
  6. Xsteel
    Offline

    Xsteel Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    avatarımdaki fotoğraf 4-5 aylık o zamanlar 95 kiloydum,şuan 104.ve yağ oranı giderek azaldı.

    Şekil değil arkadaşlar,bildiğin düz baklava kas,çok belirgin,zaten çok da güçlüler,karın hareketlerinde çok fark atıyorum diğerlerine.bu igf hormonlarını biraz açarmısınız,neyle ilgili?

    birde günde 5000 civarı kalor almama ramen giderek zayıflıyorum yavaştan,2 ay önce bazal metabolizmam 2333 çıkmıştı
     
  7. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    öyle yazmışsın ki vücudunun son halini merak etmemek elde değil.
    paylaşır mısın?
     
  8. Xsteel
    Offline

    Xsteel Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    fotoğraf makinam bozuldu,ama yakında arkadaşın makinasıyla çekicem.görüntü olarak kesinlikle göstermiyorum kiloyu,en fazla 80 olarak tahmin ediyorlar.
     

Sayfayı Paylaş