İskenderun'lu Mahmut

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ramiz tarafından 23 Ocak 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ramiz
    Offline

    ramiz Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2005
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar
    Yer:
    istanbul
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    İskenderunlu kendisi.... iskenderunda sınırlı aletler ile idman yaparak gönül verdiği BB. sporuna devam ediyor...
    1.85 boyunda
    85 kiloda yorumlarınızı bekliyor...
     
  2. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.070
    Ödül Puanları:
    0
    Kendi vücut bütünlüğü içinde değerlendirmek istiyorum ben.
    Sporu ne kadar zamandir yapiyor ve yaşı nedir bunları bilmiyorum.
    Vücudunda, Omuzları , sirti ve göğüsleri bence iyi durumda.
    Kollarının ve önkollarının zayıflığı göze çarpıyor.
    Mide alt yapısı olduğunu düşünüyorum, ama şu anda çok define olmadığı için kasları belirgin değil.
    İyi bölgeler dediğim, Sırtının bence kalınlığı şu aşama için iyi, ama kanatlarını yayması lazım.
    Sırtı yeterince geniş değil, bol bol geniş tutuş barfiks öneriyorum ben, hem önkollarınada faydası olur.
    Üst göğüs için, mümkünse incline press ve flye yapmasını öneririm.
    Omuzları bence geniş, ama kalın değil, bunun içinde ağır kilolarla military press, hem bu hareket, üst göğüsede fayda sağlıyor.
    Ben açıkcası, bol bol geniş tutuş barfiks çekerse bir çok eksiğini kapatacağını düşünüyorum.
    Burda üstatlar varken, hemen çıkıp yorum yaptım, elbette Flexor bu konuda işin uzmanlarından, ama bende kendimce yorum yapmak istedim, hata yaptıysam affola...
     
  3. adrenalinshot
    Offline

    adrenalinshot Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bursa
    merhaba arkadaşlar bu da benim ilk yazım arkadaştan ilk olarak yaşını nekardar süredir yapptığını falan yani kısacası ilk olarak bi tanıtsa kendini sanırım daha fazla yorum yapılabilir...
     
  4. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Belinin ince olması avantajın bileklerinde bunun genetik avantajın olduğu ortada sırt zayıf kalmış vucuda göre kol arka kol ve arka omuza ihtiyacın var
     
  5. xAnDeRcAgE
    Offline

    xAnDeRcAgE Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2006
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    abi adamda bişey bırakmadın wallaha...
     
  6. gregory house
    Offline

    gregory house Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    resimler güzelmiş
     
  7. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    seninde kafan güzelmiş
    6 yıl olmuş o mesajlar yazılalı
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  8. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Konu 23.01.06 tarihinin.
     
  9. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Görsellerde oynama olmuş.

    Konuyu kapatıyorum.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş