17 yasındayım 60 kıloyum 7 aydır sporyu yapıyorum basladııgmda 57 kılo idim arkadaslar beslenmeme ne kadar dıkkat etsemde 2 günde bir büyük tuvalete cıkıyorum ishal oluyorum sureklı o yüzden kılo alamıyorum baslıkları ınceledım ama aynı sorunu yasayan varmı baska yardımlarını beklemekteyım
creatin falan kullanıyorsan ishalin sebebi o olabilir veya yediğin gıdalardan kaynaklı. şahsi görüşüm bol su tüketmen yönünde . yanılıyor olabilirim. konuya aşina olanlar buyursun
hiç bişey kullanmıyorum arkadaslar beslenme den oldugunuda zannetmıyorum ektomorf vucut tipine sahibim aynı sorunu yasayan varmı
bende ektomorf vucud tipine sahibim. ama senın gibi sürekli ishal olmuyorum. creatin yükleme donemlerınde az su tüketince motoru bozdugum oldu . sana da oyuzden sordum kullanıyormusun dıye. sende beslenme ile alakalı olmadıgıni soyluyorsun. eğer eminsen gerıye tek secenek kalıyo bağırsak kurdu falan var heralde doktora başvurmanda fayda var arkadaşım. bu konularda uzman değilim sadece fikir vermek amaçlı yazdımthums:
Çok fazla süt ürünü tüketmeniz sebep olabilir ancak bir doktora görünmekte her zaman yarar vardır ishal ihmal edilirse ölümcül sonuçlar bile doğurabilecke bir hastalıktır.
Günde 700 ml yakın süt tüketirken ishal olmuştum bende ona bağlamıştım demek doğruymuş.400 ml düşürdüm süt tüketimini daha ishal felan çıkmıyorum. arkadaşın dediği gibi bol süt tüketiyorsan olabilir.
Zaten beslenme, hayat tarzin hakkinda bilgi vermemissin, ilac vs kullaniyormusun bilmiyoruz. Uyelerde mecburen tahmis yapiyorlar. Sunu iciyorsan bunu yiyorsan diye. Bunun yerine doktora gitmeyi denesen? Hele ki ishal sakaya gelecek birsey degil.
