İrileşmek için

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve x3 tarafından 13 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. x3
    Offline

    x3 Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar hayalim fitness vücudu değil daha iri ve hardcore body denilen vücut tipidir buna zemin olarak hazır bi vücudum var omuzlarım geniş zayıf değilim ve aşırı yağlı değilim düzenli olarak haftada 4 gün çalıştığım güzel bir programım var ve uyuyorum bu programa kilo vermeden irileşmek için neleri önerirsiniz?

    Yaşam biçimi olarak kabullendim artık VG yi ama kuruyacağım sadece kas olarak kalacağım korkusuna bazen üzülüyorum.

    Özet olarak iri halimi korumak ve geliştirmek istiyorum
     
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    İyi beslenme.
     
  3. x3
    Offline

    x3 Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Biraz daha açabilir miyiz hocam
     
  4. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103

Sayfayı Paylaş