İnterval çalışmalarla ilgili yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Timur12 tarafından 31 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Timur12
    Offline

    Timur12 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar öncelikle merhaba.Ben haftada 3 gün full body çalışıyorum.Haftanın iki günüde interval çalışmalara yer vermek istiyorum.Bunun nedeni yağ yakımı değil kardiyovasküler sisteme olan etkisi.Sizce nasıl yapmam daha doğru olur antremandan sonramı-öncemi-kaç dakika-kaç set-haftada kaç gün vs.
    yardımlarınızı bekliyorum
     
    Timur12, 31 Temmuz 2015
    #1

Sayfayı Paylaş