Ben beslenmeyi hiç umursamadım sadece kardiyo kilo verdirir sandım ama öyle olmuyormuş duh Diyete başladım hadi hayırlısı . Evet boyumla kilom fazla dengesiz değil öyle yağlar yanlara felan sarkmıyor ama internetten okuduğum kadarıyla kilonun üstüne kas yaparsak çok kötü duruyormuş. Bende 83 ' den 72 ' ye felan düşsem İnsanity ' i bırakıp Body Beast veya P90x'e başlayacağım. Zaten p90x ' i 1.5 ay yaptım. Daha sonra kilonun gitmediğini farkedip insanitye başladım. BESLENME ÇOK ÖNEMLİ . Başlayacak arkadaşlar varsa onlara tavsiyem beslenmeyi sakın umursamamazlık etmesinler .
Son düzenleme: 18 Ekim 2013