İnsanity ve yağ yakımı

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve desperado98 tarafından 12 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. desperado98
    Offline

    desperado98 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben yağ yakmak istiyorum '' BESLENME-İNSANİTY'' ile ilgili bilgiler verirmisinizz ..
     
  2. mr.perfect
    Offline

    mr.perfect Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    yasaklar :
    1. rafine şeker yani beyaz şeker,
    2. yapay tatlandırıcılar,
    3. sodalar yani kola fanta ve diğer gazlı içecekler zaten şeker yasak olduğu için bunlar da yasak oluyor :))
    4. işlenmiş gıdalar : konserveler, dondurulmuş gıdalar,fabrikadan geçen her şey yasak, sosis,salam, sucuk vs.
     
    iihsan peker, umut05, hrndrms ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  3. Juramento
    Offline

    Juramento Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    model
    Yer:
    İstanbul
    Antrenmanlarını boş mide ile yap ve yemekten bir saat sonra gıda al.
     
    umut05 bunu beğendi.
  4. dadaskral
    Offline

    dadaskral Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    İnsanity i bi aya yakın hergün adam gibi yaptım.Adamı öldürmüyor ama süründürüyor :D 1 ayda bile iyi sonuçlar aldım.Ama diyetine çok dikkat ediceksin.Özellikle programdaki hareketleri adamın yaptığı gibi yapmaya özen göster,yarım yapma yani :D
     
    umut05 bunu beğendi.
  5. abdo
    Offline

    abdo Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Insanity değilde intensity den bahsediyorsunuz galiba
     
  6. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    Fazla yağlı degilsen yapma bence obe insanın işi o kurutur adamı
     
  7. memirercan
    Offline

    memirercan Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    insanity'i kilo verme dönemimde yaptım gerçekten adamın iflahını kurutan fakat bir o kadar da güçlendiren bir program. Tecrübeli arkadaşlar ve hocalarımız daha iyi bilir fakat benim tavsiyem eğer programı sonuna kadar yapıcak azmi kendinde bulamazsan öncelikle kondisyon olarak kendini geliştirmeni öneririm. Buna hiit benzeri çalışmaları tavsiye ederim bana çok faydası olmuştu. Eğer kondisyon olarak yeterliysen insanity gibi ağır bir kardiyo programınıda bitirirsen güzel bir diyet ve supplement kombinasyonuyla istediğin neticelere ulaşırsın. Tanıtım filmindeki gibi six packli kütleli olamazsın belki ama güzel yağ yakarsın. p90x programınada göz atmanı ve ikisinin kombinasyonu olan p90x insanity hybrid programını yapmanı öneririm. Bence çok daha iyi sonuçlar alabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş